減肥成功才是硬道理， 不論我們多麼的努力的奮戰仍舊無法甩掉肚子上的脂肪， 而通過香蕉減肥的方法是我們的首選， 也許您會有很多的疑問， 不過生活中的確有很多MM通過香蕉來擺脫肥胖， 可以說是輕輕鬆松讓你擺脫肥胖的行列。
香蕉可以促進腸胃的蠕動， 幫助排便， 很多MM肚子上的贅肉跟長期的便秘也有很大的關係， 所以香蕉也成為了排毒養顏的不二選擇， 是我們快速甩掉脂肪打造完美曲線的最佳方式。
香蕉減肥法
1. 香蕉減肥要與純淨水搭配， 香蕉裡面有很多的果膠還有纖維， 如果可以與水進行組合可以快速的清理腸道， 所以如果您早晨把香蕉和水進行搭配可以快速的幫助排宿便。
2. 晚餐一定要控制在6點左右進食， 然後在8點之後來根香蕉以及其他的水果， 過了8點之後不能進食任何食物了， 這個時候香蕉可以幫助你來消耗熱量。 另外我們要保持8個小時以上的睡眠時間。
3. 經常加班的MM不妨來把香蕉作為零食， 促進新陳代謝， 快速的幫助減肥。
4. 不過香蕉減肥方法只適合短期的減肥方法， 想要長期的依靠香蕉減肥還要讓自己養成良好的進食習慣， 否則容易反彈。
5. 香蕉減肥的過程之中， 我們每天吃三根是沒有問題的， 所以在辦公室不妨準備一些香蕉還有綠茶， 讓二者一起發揮減肥作用。
6. 要注意， 空腹不能吃香蕉很容易產生胃酸， 所以在吃香蕉之前來一杯蜂蜜水、淡鹽水可以有效的來潤滑腸道，
7. 香蕉還有很多其他的吃法，
比如做個香蕉沙拉、香蕉優酪乳果汁什麼的，
不僅可以補充鈣質還可以幫助減肥。
明星香蕉減肥法
1. 大S， 她的《美容大王》的書裡面也講到了香蕉減肥方法， 曾經持續三周的實踐每天只吃一根香蕉， 瘦了三公斤。
2. 森美恭子， 一個日本的肥胖明星， 在一個多月之內瘦掉了七公斤， 該方法頓時引起了轟動， 可見香蕉的魅力多麼巨大。
3. 梁靜茹， 她也有自己的減肥餐， 明星經常熬夜加班， 要知道， 早餐吃香蕉可以快速的幫助排便補充體力。
