纖長美腿吃出來

怎麼吃能讓腿兒更修長纖細？相信愛美的你一定想知道！其實在日常飲食中， 有許多垂手可得的食物， 含有大量美麗雙腿所需的營養， 今天就總結5種嚴格精選出來的美腿食物， 讓你輕輕鬆松擁有傲人美腿！
木瓜
很多MM以為木瓜只有豐胸的作用， 其實不然呢。 吃了太多的肉肉。 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素。 可幫助分解肉肉。 減低胃腸的工作量。 讓雙腿更加骨感纖細。
芹菜
擁有大量的膠質性碳酸鈣， 利於被人體所吸收。 補充筆直雙腿所需的鈣質．芹菜對心臟不錯。 又有充沛的鉀。 可預防下半身浮腫現象。
蒟蒻
零脂肪的蒟蒻， 含０。 １％的蛋白質、７。 ４％的水以及豐富的纖維和鈣。 能夠使腹部淋巴腺流通順暢。 防止腿部線條的鬆弛老化現象。
獼猴桃
獼猴桃的維他命ｃ的高含量眾所皆知的， 但其實它的纖維素含量也相當豐富．纖維含量高致使產生飽足感． 同樣還能起到分解脂肪酸素酌．避免腿部脂肪過剩的效果。

番茄
番茄有利尿以及去除酸痛的功效．MM們可以多吃番茄來緩解腿部的酸痛．建議儘量生吃．效果加倍。