方法1：浴鹽
用溫水淋浴使身體溫熱， 毛細孔張開， 然後就可以在背上塗抹上厚厚的浴鹽。 如今市面上有專門的祛痘浴鹽， 如果沒有也不用著急。 用燒菜的鹽塗抹後背， 也有消炎、祛痘的功效。 需要提醒的是：不能用過熱或過冷的水， 否則會刺激到皮膚；一定要選擇淋浴， 盆浴會更容易引起交叉感染。
可以使用浴刷來進行按摩。 儘量選擇軟毛的長柄浴刷， 用右手握刷子由下往上洗左背， 右手反之。 左右手交替洗完後背後， 還可用浴刷以螺旋狀逆方向按摩背部， 從而加速血液迴圈， 促進新陳代謝。 如果痘痘紅腫較嚴重， 最好不要使用浴刷， 最佳的方法是在痘痘處輕輕點塗鹽， １分鐘後， 再用溫水洗淨就可以。
方法三：精油
可以在家人的幫助下每天在洗澡後做一次精油按摩。 具體的方法是：以葡萄籽油、荷荷巴油為基底油， 加入數滴洋甘菊、天竺葵、熏衣草、橙葉精油混合， 每天堅持洗澡後在背部輕柔打圈按摩， 排毒去痘效果也非常好。
方法四：祛痘產品
清洗過後背後， 可以用乾淨的毛巾輕輕吸幹身體水分， 塗上祛痘的產品， 以緩解背部痘痘的紅腫發炎症狀。 還可起到去除老化角質的作用。 在選擇祛痘產品上， 可以選擇一些溫和質地的產品。
