大豆異黃酮
大豆異黃酮跟我們身體內的荷爾蒙這種激素差不多， 是純植物激素， 非常安全， 多吃大豆異黃酮可有效維持女性的魅力。 那麼含有大豆異黃酮有哪些？有醬油、豆奶、豆腐、豆漿等等， 另外野葛根裡也有豐富的大豆異黃酮， 它們都是快速促進荷爾蒙激素分泌的有效物質， 可有效增加胸部脂肪、讓乳腺發達。
硼
硼可促進身體內的雌性激素分泌， 硼可改善豐胸效果， 促進雌性激素活性化， 還可強大我們的骨骼。 硼也可促進女性身體內雌性激素分泌， 所以對豐胸作用還是很大的。 硼元素大量存在於高麗菜、生菜、豌豆、四季豆中， 但硼的特徵是加熱後很容易流食， 所以我們還是生吃的好， 而且吸收也快。
蛋白質
我們身體不能缺少蛋白質， 是最常見的營養元素， 蛋白質還可促進激素分泌， 不僅我們要多吃動物蛋白還要多吃植物蛋白， 讓我們身體內的荷爾蒙分泌更活性化， 這是我們胸部急需的營養素。 多吃肉類、乳製品、起士、魚類就可補充豐富的蛋白質了。
胺基酸、維他命A
胺基酸可用於分解蛋白質有助於吸收， 維他命A可保護肌膚以及黏膜， 不僅可以讓胸部豐滿， 而且胸部的皮膚也能閃亮、滋潤呢。 多吃豆腐、鮪魚、綠茶、紅蘿蔔等食物吧。
維他命E
想要讓自己老的慢就要多補充維生素E， 如果身體內缺乏了VE將會導致黑色斑， 血液迴圈變的不好。 我們不僅可以利用來豐胸讓胸部更飽滿， 而且還有助於身體健康。 多吃南瓜、花生等。
維他命B12
有助於蛋白質、脂肪的分解，有效促進食欲。想要豐胸就要從健康飲食開始，只有平衡飲食才能讓胸部營養豐富。通過美食來增加胸部營養發育是很安全的方法，縮短豐胸時間就要巧妙利用這些營養元素，當然我們也不能過度的攝入營養素否則會發胖喲。
維他命B12
有助於蛋白質、脂肪的分解，有效促進食欲。想要豐胸就要從健康飲食開始，只有平衡飲食才能讓胸部營養豐富。通過美食來增加胸部營養發育是很安全的方法，縮短豐胸時間就要巧妙利用這些營養元素，當然我們也不能過度的攝入營養素否則會發胖喲。
