尹恩惠
頂著“少女壯士”外號出道的尹恩惠曾說過， 她是屬於那種連喝水都會發胖的體質（最憂傷了）， 這對於身處娛樂圈的藝人明星而言那就相當於自殺， 這樣的體質如何能夠在以瘦為美的娛樂圈呢。
俗話說， 女人不狠， 地位不穩。 好在尹恩惠對自己心夠狠， 堅持多種減肥方法， 在嘗試過多種減肥方法後， 尹恩惠表示跑步是最有效的， 她說他每天都會慢跑半個小時到一個小時， 讓脂肪慢慢地燃燒， 跑完步之後再做一些舒展運動讓自己心率慢慢地恢復過來。
趙薇
身為娛樂圈一線明星的趙薇雖然現在依然如少女般苗條， 但是趙薇在產下女兒小四月之後身材嚴重發福， 好在趙薇意識的比較早， 迅速開啟減肥計畫， 如今的趙薇， 儼然是一位辣媽， 而且事業上也發展的越來越好。
關於減肥， 趙薇表示她最喜愛的瘦身方式就是游泳， 如今依然會帶著女兒小四月去游泳。 游泳不僅能夠幫助改善肥胖體質， 還能夠幫助預防高血壓、糖尿病等疾病的生成， 不過游泳太急也會對身體造成傷害， 所以游泳前最好還是先做一下熱身運動。
張靚穎
近日參加《我是歌手》張靚穎人再次飆升， 出道十年的張靚穎已經成為一名真正的海豚公主， 如今再看她剛出道時期的樣子， 簡直就是天朗之別， 當初的那個小肥妞以完全不見蹤影。 關於減肥， 張靚穎表示自己為了保持身材徹底告別了最愛的肉食與火鍋。
同時張靚穎將自己的減肥食譜也透露了出來。每天早上起床後喝一杯白開水促進體內毒素的排出，早餐來幾顆小番茄和一杯優酪乳，能夠清理腸道促進減肥；午飯就吃半碗米飯和蔬菜，晚餐儘量都喝粥，飯後可以來點火龍果，清淡至極。
同時張靚穎將自己的減肥食譜也透露了出來。每天早上起床後喝一杯白開水促進體內毒素的排出，早餐來幾顆小番茄和一杯優酪乳，能夠清理腸道促進減肥；午飯就吃半碗米飯和蔬菜，晚餐儘量都喝粥，飯後可以來點火龍果，清淡至極。
