壓力會導致變胖
很多人都以為身材和壓力沒有什麼關係， 還有的人會以為在壓力大的情況下， 人是會變瘦的。 其實這都是錯誤觀念。 美國研究表明， 人在遭受到壓力時消耗的卡路里會降低。 人體消耗卡路里的能力降低了， 我們的脂肪就會堆積起來。 所以不要忽視壓力。
有了壓力會吃的多
讓我們有壓力時， 身體會變的疲憊， 這時候， 我們的大腦就會給身體傳達想吃東西的指令。 而且在壓力大的情況下， 人們通常會比較想吃高脂肪、高卡路里的食物。 長此以往， 身體的新陳代謝都會變 慢， 也會造成肥胖。
低體溫不利於減肥
體溫和人的基礎代謝有著密不可分的關係。 研究表明， 人的體溫每上升一度， 我們的基礎代謝就會增加百分之十， 脂肪也會燃燒的更快。 相反的， 低溫偏低就會阻礙人體代謝。 所以每天早晨起床後就需要做一些簡單的小運動， 幫助體溫上升， 讓脂肪更快燃燒。
蹺二郎腿和側睡
大家都知道蹺二郎腿是個非常不好的習慣， 不僅會導致腿不直， 還會讓你肥胖哦。 其實蹺二郎腿和側睡， 都會造成骨盆歪斜， 一直保持同一個姿勢也會引起血液和淋巴迴圈不良。 脂肪不易燃燒。 所以平時一定要記住不要蹺二郎腿， 晚上睡覺最好仰睡。
久坐久站
現在很多坐辦公室的白領都深有體會， 每天從上班開始就一直保持同一個姿勢。 久坐或久站都會血液及淋巴囤積在下半身， 長期保持同一姿勢身體會出現水腫， 易變成脂肪團。 所以上班期間最好能時不時的站起來運動一拉， 稍微走兩步也可以防止血液迴圈不良。
肌肉量少
現在很多女生都怎麼愛運動，所以有肌肉的女生就更少了。研究表明，肌肉量多的人，會比肌肉量少的人消耗更多的能量。所以想要瘦的女生，就需要為自己鍛煉出一些肌肉，這樣就不容易變胖啦。而且在鍛煉肌肉的同時，也會消耗脂肪哦。
肌肉量少
現在很多女生都怎麼愛運動，所以有肌肉的女生就更少了。研究表明，肌肉量多的人，會比肌肉量少的人消耗更多的能量。所以想要瘦的女生，就需要為自己鍛煉出一些肌肉，這樣就不容易變胖啦。而且在鍛煉肌肉的同時，也會消耗脂肪哦。
