如果不想花錢做手術， 就用食補的方法把， 同樣可以補充很多膠原蛋白， 恢復青春年華。
豬蹄 大多數女性都知道吃豬蹄可以幫助我們美容， 是補充膠原蛋白的好管道， 但是為什麼能夠幫助我們實現美容效果， 其道理還是不知道的， 是因為豬蹄裡面有一種黏黏糊糊的東西， 這就是膠原蛋白了， 而且吃起來彈性很好， 還很有嚼頭， 不論是紅燒還是清燉都不會破壞整個膠原蛋白， 不僅美容還有營養， 是對女性很好的食物。
牛筋 在牛肉中間有一種彈性很好的筋狀物， 這個筋狀物就是很好的膠原蛋白了， 很多朋友都喜歡吃牛筋， 就是因為口感好還很耐嚼頭， 吃起來非常有味道， 是我們補充膠原蛋白的好東東。
魚 魚身上有很多好東西呢， 魚眼幫我們來明目， 魚肉裡面有大量的DHA， 都有助於我們的大腦發育， 魚皮裡面還有大量的膠原蛋白， 魚肉經過冷凍後會有魚凍子， 口感滑嫩的很， 裡面有大量的膠原蛋白可以讓我們輕鬆吸收。
食補是一個方面， 我們還要更加愛護自己的肌膚才好， 補救的方法遠遠不如保護來的更直接， 所以為了避免我們的膠原蛋白的流失我們就要從日常生活做起來。 記得沒吃出門要塗抹防曬霜， 曬傷很容易導致我們肌膚有色斑以及衰老， 女性朋友還要多吃點蔬菜什麼的， 少鵬咖啡， 少抽煙， 這些都對肌膚有刺激性。
早睡早起不熬夜， 尤其是女生熬夜會導致肌膚顏色暗淡， 就算你吃多少豬蹄可能都不管用了， 有了健康的生活方式才是我們愛護 肌膚的最好方法， 也是我們鎖住膠原蛋白的基本方式。
