多吃富含膠原蛋白的食物吧， 膠原蛋白可有效的促進我們的肌膚細胞生長、修復， 尤其是更好的保證了肌膚的彈性以及張力等， 想要解決衰老問題就要及時的補充膠原蛋白， 多吃點豬蹄什麼的。
女人還要學會保養自己的卵巢， 女人衰老跟卵巢衰老有很大的關係， 所以平常多吃胡蘿蔔， 少吃煎雞蛋， 另外油炸的、熏烤的食物都要少碰很容易誘發卵巢癌。
多吃看衰老的食物， 比如西蘭花、魚肉、紫菜、獼猴桃什麼的等等都是非常好的食物呢，
平常我們可以多喝茶， 也可以幫助我們抗衰老、防癌， 還可以用喝剩下的茶水洗臉， 可以淡化斑點、讓肌膚變得更柔嫩， 還可以減少臉上的痘痘等作用， 因為綠茶據喲混好的抗氧化的作用。
每天堅持跑步或者是其他的有氧運動都可以幫助我們抗衰老、防老， 一些運動比如軟體體操、他幾拳、散步等等都很好， 運動可以讓我們大腦恢復， 讓我們的工作效率更高。
女人要減少喝酒的次數， 千萬不要酗酒， 喝酒很容易讓我們老的更快一些， 還有煙也要少鵬， 很容易導致肌膚皺紋增加， 想要讓自己衰老的更慢點， 就要遠離這些。
使用抗衰老的護膚品吧，我們要根據自己的年齡以及肌膚的狀況來選擇抗衰老的護膚品，讓肌膚可以一直保持水潤柔滑，避免了乾燥、乾枯等問題，更是避免了肌膚提前衰老、老化。
人的衰老跟生活方式有很大的關係，所以如果你不想讓自己老的太快了就要有良好的作息時間，早睡早起千萬不要熬夜。如果你黑白顛倒很容易加速衰老，只有充足的睡眠方可保持我們身體免疫力功能的增加。我們不要老是為了工作而不斷的耗費自己的精力，經常熬夜的人，長期生活在緊張生活壓力之下的人，很容易影響健康，更會導致我們衰老。
使用抗衰老的護膚品吧，我們要根據自己的年齡以及肌膚的狀況來選擇抗衰老的護膚品，讓肌膚可以一直保持水潤柔滑，避免了乾燥、乾枯等問題，更是避免了肌膚提前衰老、老化。
人的衰老跟生活方式有很大的關係，所以如果你不想讓自己老的太快了就要有良好的作息時間，早睡早起千萬不要熬夜。如果你黑白顛倒很容易加速衰老，只有充足的睡眠方可保持我們身體免疫力功能的增加。我們不要老是為了工作而不斷的耗費自己的精力，經常熬夜的人，長期生活在緊張生活壓力之下的人，很容易影響健康，更會導致我們衰老。
