早晨起床一杯水能夠幫助身體排毒排出宿便， 同時也能夠減少身體內的毒素。 但是比起喝水來說喝檸檬水更好， 檸檬水能夠幫助腸道消化， 檸檬水還能清除腸內的廢物， 改善水腫， 讓腸胃蠕動更快。
香菜也是減肥的最佳食物呢， 香菜還有一種學名叫做芫荽葉。 香菜還可以刺激汗腺分泌， 它的功效可多了， 不僅可以消食， 還有清熱的功效， 幫助身體排出殘留的物質， 小編推薦大家可以在煮湯的時候加入一些切碎的香菜。
蘋果醋也能減肥哦， 蘋果醋是經過天然的發酵製作的， 不添加香精和任何糖份， 蘋果醋中富含豐富的酵素乳酸菌， 同時可以促進胃酸的分泌， 我們可以在用餐20分鐘前， 用蘋果醋兌水衝開， 這樣可以讓進食的食物快速消化。
深綠色的蔬菜也是減肥的最佳食品， 蔬菜中的熱量很少， 而且深色的蔬菜對於我們的身體來說也是非常營養的， 像是我們熟知的菠菜、紫甘藍菜都是屬於深色蔬菜， 無論是生吃還有炒著吃都是不錯的選擇， 還能為身體提供維他命A、C。
除了深色的蔬菜外， 橙黃色的蔬菜也是有不錯的減肥效果哦， 比如胡蘿蔔， 橙色的甜椒， 他們都富含維生素C， 對於眼睛很好， 也能減肥， 同時還能提高身體免疫能力， 有抗氧化的成分。
香料也能夠減肥你知道嗎？有一種叫做薑黃的咖喱香料能夠改善肝臟的功效哦， 肝臟是身體重要的解毒器官，小編建議大家可以攝入一些薑黃，不僅僅做咖喱味道不錯，加入在湯料中也是不錯的選擇呢。
肝臟是身體重要的解毒器官，小編建議大家可以攝入一些薑黃，不僅僅做咖喱味道不錯，加入在湯料中也是不錯的選擇呢。
