想要打造雙腿就要坐姿好
正確的坐姿將會避免雙腿變粗、避免腿部變形， 還可修飾完美的曲線來， 所以想要順利的瘦腿， 你有個好的坐姿是很關鍵的。 首先挺胸收腹、大小腿成90度坐在椅子上。 或者跟日本女人一樣跪在地板或床上， 讓腰部挺直， 臀部坐在腿上， 每天堅持這一做可與偶小的鍛煉你腿部的韌性， 拉伸腿部肌肉， 解決脂肪過多的問題來。
完美的雙腿不一定需要多長的， 但是瘦是必須的， 這也是很多MM們非常迫切的需求， 今天我們來介紹一些各種瘦腿的快速方法， 讓你也能擁有模特一樣的美腿吧。
1、按摩霜來瘦腿
用少量的按摩膏塗抹在脂肪最厚的地方， 然後輕輕的按摩幾十分鐘， 讓你有發熱的感覺， 這就是脂肪在燃燒了， 每天洗澡之後， 在身體放鬆的情況下塗抹按摩霜， 然後裹上保鮮膜， 也能來瘦腿了。
2、每天抬腿一刻鐘
只要有空， 你就抓緊時間抬腿， 可解決下半身的脂肪， 還可解決水腫， 抬腿要注意保持90度， 然後雙腿貼在牆上， 自然就能達到瘦腿效果。
3、空中騎單車
躺著練習假裝騎自行車的方式也是很好的瘦腿方法， 但是通常一般人做幾下就呼呼喘了， 如果累了休息下， 然後接著再蹬自行車， 這樣的效果很不錯。
