酸梅
減肥期間， 假如突然有了饞欲， 可以吃一些酸梅或者酸梅幹， 可以很好地解饞。 而夏天用一杯冰涼的酸梅汁代替甜膩的冰淇淋也是不錯的。 另外酸梅還能幫助維持血液酸堿平衡， 健胃消食的同時滋養肝臟， 對身體也有好處。
優酪乳
優酪乳可是好東西。 優酪乳中含有豐富的鈣質與乳酸菌， 能夠有效的分解脂肪， 還能避免毒素累積在體內。 每天嘴饞了來杯優酪乳吧。 如果喜歡喝優酪乳還能買個優酪乳機在家自己製作各種DIY優酪乳， 好喝又不會是你發胖。
黑麵包
減肥期間不試試對於單調的早餐早已厭倦， 那不如試試黑麵包吧。 黑麵包都是由小麥蛋白做成的， 它的口感也不是特別的粗糙， 補充營養還能管飽。 最重要的是非常容易消化， 能夠有效清除腸道中的酸性物質。
海苔
海苔是很多人喜歡的小零食。 而海苔並沒有很高的熱量， 它含有豐富的維生素與礦物質， 其中包含的硒和碘也是對於人體比較有益的元素。 可以很好地防止因缺碘而造成的皮膚晦暗等問題。 對於饞嘴的小夥伴可是不可多得的一款零食。
魷魚絲
鮮美的魷魚絲也是一種不錯的零嘴。 乾燥過後的魷魚片水分熱量都很低。 其中含有豐富的蛋白質， 另外還有不飽和脂肪酸等降脂益智的元素。 鮮美的口味也是讓許多人深深的愛上了它， 不過好吃也不要過多的使用哦。
蔓越莓幹
蔓越莓中含有生物黃酮，並且含量在諸多的水果當中算是非常高的了。還能夠很好地降低胃部疾病的發病概率，還有保護心血管的功效。小小的蔓越莓作用卻是不俗。並且還能作為一款零嘴滿足瘦身中的饞欲。
蔓越莓幹
蔓越莓中含有生物黃酮，並且含量在諸多的水果當中算是非常高的了。還能夠很好地降低胃部疾病的發病概率，還有保護心血管的功效。小小的蔓越莓作用卻是不俗。並且還能作為一款零嘴滿足瘦身中的饞欲。
