秋季脫髮原因
和其他季節相比， 秋季會更易掉發。 一方面人的頭髮在這個時候也進入了休整期， 然後衰老， 最後開始大量掉落， 這是一種自然的生理現象。 另一方面， 在夏季， 由於氣溫高， 出汗多， 消耗大， 食欲不佳， 導致有些人營養入不敷出， 加上夏天人們的睡眠普遍較少， 睡眠品質不好， 這些都影響毛髮的生長， 於是會常常在一段時間後表現出類似脫髮的症狀。
在秋季， 即使每天掉100多根頭髮也是正常的， 所以不用太擔心。 但如果早晨起來時發現枕頭上有脫髮50根以上， 且梳頭時脫髮較多， 則可能是不正常的脫髮。 觀察掉下來的頭髮， 若發梢與發根粗細相同， 根部還有個小白點， 這說明頭髮掉時還很健康， 脫落就是正常的。 如果不是就需要考慮是否有其他原因造成大量掉發了。
調節飲食解決脫髮
夏天營養不夠好， 入秋就適當增加營養。 多食魚、肉、蛋、奶等蛋白質含量高的食品， 注意補充新鮮的水果、蔬菜等維生素含量高的食物， 對頭髮生長好。 如果發質又幹又澀， 可以多食用亞麻仁油來改善發質。 其次做菜不要放太多鹽， 或者吃太多甜食，
秋季正確洗髮步驟：
1.用洗髮水之前要將頭髮徹底打濕， 這樣能更好地洗掉污垢， 避免傷害頭皮。
2.千萬不能將洗髮水直接倒在頭皮上， 造成局部濃度過高， 不易洗淨， 久之會損害頭皮。
3.洗髮要按從上到下的順序以打圈的方式輕揉， 最後再用溫水徹底沖淨。
秋季防脫髮必知的小妙招
兩三天洗一次頭
洗頭過於頻繁會令頭皮乾燥， 進而傷害頭髮。 一般人最好每2~3天洗一次頭髮， 將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上，輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮容易出油的人，可以適當增加洗頭的頻率。
洗頭前先梳順
這樣既能除去頭髮間的污垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。
洗完後用涼水沖一下
水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下髮絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。
頭髮濕的時候別梳頭
濕頭髮很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後儘量不要梳，若發梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然後讓頭髮自然乾燥。
用棉質舊T恤擦乾
用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可以用乾淨的舊棉T恤輕輕拍打頭髮吸收水分，再讓頭髮陰乾。
溫風吹頭皮，冷風吹髮絲
電吹風會傷害頭發毛鱗片，導致頭髮枯燥，要儘量少用。如果需要用，可以用低溫檔來吹幹頭皮，再用冷風吹幹髮絲。
儘量散著頭髮
馬尾辮容易造成發根鬆動，導致脫髮、髮際線上移等。披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛，自然生長。
使用絲綢枕套
絲綢材質的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭髮的摩擦，與棉質、化纖等枕套相比，對頭髮的傷害最小。
將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上，輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮容易出油的人，可以適當增加洗頭的頻率。
洗頭前先梳順
這樣既能除去頭髮間的污垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。
洗完後用涼水沖一下
水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下髮絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。
頭髮濕的時候別梳頭
濕頭髮很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後儘量不要梳，若發梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然後讓頭髮自然乾燥。
用棉質舊T恤擦乾
用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可以用乾淨的舊棉T恤輕輕拍打頭髮吸收水分，再讓頭髮陰乾。
溫風吹頭皮，冷風吹髮絲
電吹風會傷害頭發毛鱗片，導致頭髮枯燥，要儘量少用。如果需要用，可以用低溫檔來吹幹頭皮，再用冷風吹幹髮絲。
儘量散著頭髮
馬尾辮容易造成發根鬆動，導致脫髮、髮際線上移等。披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛，自然生長。
使用絲綢枕套
絲綢材質的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭髮的摩擦，與棉質、化纖等枕套相比，對頭髮的傷害最小。
