瘦腿的最快方法一：膝蓋間夾張紙
經常坐著辦公不活動的朋友們， 經常抱怨自己的屁股大、腿粗什麼的， 其實跟你的坐姿有很大的關係， 我們應該挺胸收腹的去坐著， 不要靠著椅子背面， 否則將會導致你的肌肉是處於拉伸狀態的， 時間長了還會導致腰痛發生， 如果我們挺胸收腹的去坐著辦公， 同時在膝蓋位置夾一張紙將會有助於我們瘦腿。 千萬不要蹺二郎腿， 否則將會引起血液迴圈不暢。
瘦腿的最快方法二：按摩瘦腿方法
按摩是最直接、效果最快的塑形方法， 通過按摩可以刺激腿部的穴位， 從而更加有效的促進我們血液迴圈以及淋巴迴圈， 有效的排出毒素、解決水腫問題， 還可調節我們的內分泌問題， 就是我們晚上泡腳的時候多按摩按摩就好了。
瘦腿的最快方法三：神奇球瘦腿方法
解決腿部浮腫的同時我們還要加強小腿肌肉的鍛煉， 兩顆檯球大小的健身球讓我們來鍛煉雙腿肌肉好了， 不論是久坐辦公室的你還是坐沙發看電視的你， 讓這兩個健身球放在腳心的位置， 用雙腿的力量帶動其來回的滑動， 對小腿粗壯的人來說， 這都是我們鍛煉身體的最好方法。
瘦腿的最快方法四：抬起你的腳跟
如果你想要強健小腿肌肉， 解決多餘的贅肉問題， 我們只需要抬起腿來， 用我們腳跟站立幾秒鐘， 然後恢復姿勢， 然後重複該姿勢多次， 簡單方便， 也不需要多長時間， 不僅可以瘦腿還可以鍛煉雙腿靈活性。
瘦腿的最快方法五：花式散步修飾腿部線條
忙忙碌碌一整天， 我們在晚飯後一起去散步吧， 可以減肥還可以緩解工作壓力， 我們正確的散步應該是挺胸抬頭、邁大步， 每天走一個小時比較好， 而且還有助於我們睡眠， 走完了之後記得對腿部按摩一下， 可緩解肌肉緊張，同時對塑造腿部線條也很完美。
瘦腿的最快方法六：：90度倒立腿部
腿部的壓力很大，腿部很容易積水的，如果你發現襪子的勒痕很明顯很深，那麼說明腿部水腫嚴重，建議我們把腿靠在牆上，然後幫助我們解決水腫問題。
可緩解肌肉緊張，同時對塑造腿部線條也很完美。
瘦腿的最快方法六：：90度倒立腿部
腿部的壓力很大，腿部很容易積水的，如果你發現襪子的勒痕很明顯很深，那麼說明腿部水腫嚴重，建議我們把腿靠在牆上，然後幫助我們解決水腫問題。
