二孩家庭生育補貼， 不如關心孕婦的身心健康。 產後是抑鬱症的高發期， 有許多原因導致女性在身心方面的不健康。 除了受到冷淡外，
1、母乳減肥
已經有科學依據證實， 產後堅持母乳餵養， 對減肥有直接的作用。 因為在母乳餵養的過程中， 女性雖然只是坐著或者躺著， 但嬰兒的吮吸能力， 也能幫助血液的迴圈， 起到一個燃燒脂肪的作用。 而且母乳餵養也是醫生推薦的， 大家不妨堅持3-6個月。
2、補湯先去皮
女性產後元氣大傷， 喝補湯是在所難免的事情， 但因為補湯裡面有許多藥材， 很容易攝入過多的油脂。 想要補身子又不發胖， 就要在煲湯前做多一些功夫。 比如在熬雞湯前， 可以把雞皮度去掉， 這樣子不僅不會影響湯水的營養， 還能大大減少油脂的分泌， 是一個不錯的方法。 而且還可以嘗試蔬菜補湯， 比如排骨玉米燙、鯽魚豆腐湯和山藥湯等等。
產後減肥不宜操之過急， 至少要坐完月子後開始。 而且減肥的節奏不能太快， 不然很容易影響奶汁， 寶寶無法吃飽。
