正確清潔 洗髮也講究
模範明星：範冰冰
不管多晚收工， 範冰冰都會認認真真地洗一次頭， 從不馬虎。 洗髮水、護髮素都不能少， 而且要細心地按摩不少於3分鐘， 使頭髮能夠得到充分的清潔和滋養。 另外要注意水溫， 為了保護秀髮， 37℃左右的溫度會比較合適。 就像保護美麗的肌膚而要特別注重洗臉的方法一樣， 洗髮也要講究方法， 就這是范爺的護髮理論。
心機護髮：
1、洗：首先在使用洗髮水前， 先用溫水沖洗頭髮， 讓污垢和發用定型劑等溶解于水中， 令頭髮更容易清潔。
2、按：第一遍輕輕按摩， 第二遍用指肚按摩全部發根及頭皮， 待全部揉搓完畢後用清水沖洗乾淨。
3、護：將護髮素倒在掌心後， 均勻地塗抹在頭髮上。 首先從發梢開始用手指夾住頭髮輕輕按摩均勻， 然後再慢慢塗抹至整個發部。
護理很重要 護髮素發膜一個不少
模範明星：蔡依林
蔡依林絕對可以稱得上是時尚教主， 她對護髮也有自己的一套獨門妙方。 對於怎樣有效護髮， 蔡依林的回答是——發膜， 因為它就像護膚品中的精華素， 在洗髮之後用發膜輕輕地按摩頭皮和頭髮， 能將高純度的營養成分注入髮絲。
心機護髮：
從發梢到發根， 護髮素的用量， 應該是逐漸減少， 而正確使用發膜的步驟應為：1、洗淨頭髮;2、用濕毛巾將頭髮的水吸幹， 直到不再滴水;3、取適量發膜， 均勻地從發根向發稍塗抹;4、用指腹輕輕按摩頭髮;5、將頭髮盤起， 並包裹上保鮮膜;6、戴上加熱帽， 或者用電吹風均勻加熱10-15分鐘。
日常護髮很重要 生活細節不忽視
模範明星：大S
美容大王大S在她的書中寫道：頭髮其實真的不太需要太去弄它整它， 健康自然就是美。 維持頭髮健康的方法， 除了注重清潔、不染不燙之外， 在日常生活中注重細節也非常重要。 想做一個秀髮飄飄的佳人嗎?借鑒借鑒大S的護髮之道吧， 取其自己需要的受用精華。
心機護髮：
1. 留長髮者，為避免頭髮分叉，最好40天左右剪一次發梢，並改用含油類水，適當定期焗油。
2. 經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液迴圈，刺激油脂分泌。
3. 經常洗頭使容易在頭髮上附著的污染顆粒無處容身，這樣不僅保持髮絲的衛生，還大大減少了因為顆粒物質而造成的摩擦力，頭髮也就不容易開叉斷裂。
4. 趁秀髮幹至一半時，用電吹風中的低溫檔將秀髮吹至八成幹，然後用免洗潤髮露塗抹除發根以外的整個秀髮，然後再一邊梳理一邊將頭髮吹幹。
飲食也養發 健康美髮吃出來
模範明星：蕭亞軒
蕭亞軒認為常吃蔬菜、水果、花生、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強頭髮色澤，使頭髮能變得更烏黑柔亮。此外，她不吃肥肉，她認為多吃肥肉會造成體內脂肪代謝障礙，影響頭髮毛囊，增加脫髮機會。蛋白質缺乏就有可能使頭髮的生長期停頓下來，導致頭髮未成熟就及早脫落掉，而過量的、過分精製的碳水化合物，或者飲酒皆能消耗掉有美髮作用的B族維生素。
心機護髮：
為了護髮除常食用含碘的海菜類及碘鹽外，平時還應多食含維主素和泛酸的食物，如青葉菜、菜花、南瓜、豆類、花生米等;若配合富含蛋白質和含鋅的飲食，如鮮魚、羊肉、雞、鴨、牛奶及蛋類等效果更佳。有些中藥具有補血、補腎、養陰等作用，能促使新發生長，如首烏30克、當歸20克，用水煎當茶飲，服用天麻首烏片柏子看心丸等中成藥，有防治白髮、脫髮之功效。
心機護髮：
1. 留長髮者，為避免頭髮分叉，最好40天左右剪一次發梢，並改用含油類水，適當定期焗油。
2. 經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液迴圈，刺激油脂分泌。
3. 經常洗頭使容易在頭髮上附著的污染顆粒無處容身，這樣不僅保持髮絲的衛生，還大大減少了因為顆粒物質而造成的摩擦力，頭髮也就不容易開叉斷裂。
4. 趁秀髮幹至一半時，用電吹風中的低溫檔將秀髮吹至八成幹，然後用免洗潤髮露塗抹除發根以外的整個秀髮，然後再一邊梳理一邊將頭髮吹幹。
飲食也養發 健康美髮吃出來
模範明星：蕭亞軒
蕭亞軒認為常吃蔬菜、水果、花生、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強頭髮色澤，使頭髮能變得更烏黑柔亮。此外，她不吃肥肉，她認為多吃肥肉會造成體內脂肪代謝障礙，影響頭髮毛囊，增加脫髮機會。蛋白質缺乏就有可能使頭髮的生長期停頓下來，導致頭髮未成熟就及早脫落掉，而過量的、過分精製的碳水化合物，或者飲酒皆能消耗掉有美髮作用的B族維生素。
心機護髮：
為了護髮除常食用含碘的海菜類及碘鹽外，平時還應多食含維主素和泛酸的食物，如青葉菜、菜花、南瓜、豆類、花生米等;若配合富含蛋白質和含鋅的飲食，如鮮魚、羊肉、雞、鴨、牛奶及蛋類等效果更佳。有些中藥具有補血、補腎、養陰等作用，能促使新發生長，如首烏30克、當歸20克，用水煎當茶飲，服用天麻首烏片柏子看心丸等中成藥，有防治白髮、脫髮之功效。
