掉頭發的主要原因
1. 心理壓力
由於工作、學習、生活等壓力過大， 不能合理的分解壓力， 用腦過度， 出現緊張、煩躁等心理狀況， 導致體內無法供給頭髮應有的營養而導致大量脫髮。
2. 不良習慣
因經常熬夜、夜生活太豐富， 日夜顛倒， 生活不規律， 休息不好等不良生活習慣， 影響人體的正常新陳代謝， 而導致非正常脫髮。
3.護理不當
對頭髮保養護理不當， 頻繁的洗髮、燙髮都有可能影響頭髮的發質， 使頭髮缺乏營養而斷發。
4.病理因素
因有家族脫髮遺傳史或由於皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫髮都是屬於病理性原因的脫髮。
5.其它原因
由於天氣乾燥， 換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發的原因。
如何正確護髮？
1.按摩頭皮
頭皮按摩能促進血液迴圈， 頭皮的血液迴圈良好， 毛囊就能夠獲得所需的營養物質， 促使頭髮良好生長， 並且能延長頭髮的壽命。 實踐證明， 每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩， 可以促進血液迴圈。
2.保持頭皮清潔
頭皮是頭髮生長的“土壤”。 要護理頭髮， 必須先從護理頭皮入手。 頭皮骯髒不僅會造成脫髮， 還會使新發難以生長。 所以必須保持頭皮清潔。 要選用適合自己的洗髮水， 洗頭的水不宜太熱或太冷， 每天用溫水洗一次頭髮即可， 能及時除掉頭皮屑及灰塵汙物。
3. 緩解壓力
精神壓力是造成脫髮的主要原因之一， 因此千萬不要讓壓力積聚。 多笑笑， 莫煩惱。 每天要安排一定的休息時間， 參加適當的體育鍛煉， 聽聽輕音樂， 與朋友談談天。 都可幫助人們緩解壓力， 消除煩惱。 同時要保證睡眠充足， 睡前用熱水泡腳， 這樣不僅精力充沛， 也有利於頭髮的養護。
4. 均衡飲食
在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化具有作用。
常用護髮食療方法：
1.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
2. 核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用;將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
3. 桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
常用護髮梳頭療法：
1. 每天早上梳頭100下
每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
2. 經常變換分發線
分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭髮稀疏。此外，經常變換分發線，還能讓自己擁有多變的造型。
4. 均衡飲食
在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化具有作用。
常用護髮食療方法：
1.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
2. 核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用;將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
3. 桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
常用護髮梳頭療法：
1. 每天早上梳頭100下
每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
2. 經常變換分發線
分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭髮稀疏。此外，經常變換分發線，還能讓自己擁有多變的造型。
