秋季脫髮的原因以及預防的方法

夏末秋初這個過度的季節， 雖然氣候宜人， 但是脫髮的現象會讓很多人煩惱。 那麼秋季脫髮的原因是什麼呢？秋季如何防脫髮比較好。 今天小編就來告訴你秋季脫髮怎麼辦。

1、脫髮的原因
秋季之所以會有脫髮， 很大程度上是因為生活的壓力太大， 如果沒有辦法及時的排解壓力的話， 很容易就會影響你的睡眠品質， 也會產生脫髮的問題。 有些家族就有遺傳脫髮的問題， 家族裡的一些長輩都有脫髮的現象， 所以你也會受到脫髮問題的影響， 一定要及早的預防。

不均衡的飲食導致了你的身體營養不足， 有些元素很缺乏， 有些元素補得有些過頭。 這時候有可能會造成脫髮。 或者是節食減肥， 身體嚴重的缺乏營養會遇到脫髮的困擾。 情緒比較激動， 大喜或者是大悲都是會導致脫髮的， 所以最好管理好自己的情緒。 洗髮產品選擇不當也是會損傷發質， 造成脫髮的。

2、一些禁忌
很多妹妹都喜歡經常變化髮型和顏色， 但是過度的燙染都是會損傷發質的， 很容易乾枯分叉。 洗髮過於頻繁也是不好的， 很多妹妹愛乾淨所以天天都洗髮， 但是洗髮水都是有很多的化學成分的， 這些都是會傷害頭髮的。 如果出汗不是非常多的情況下最好不要天天洗頭。 或者是減少使用洗髮水， 特別是在生理期。 經常編發或者是紮發的妹妹們有可能出現偏頭痛的現象， 而且紮的太緊還會損傷頭皮以及毛囊， 這樣時間長了髮際線就會越來越往上。

3、脫髮的預防
適當的按摩可以預防脫髮， 擠出按摩膏分次的塗在頭皮上， 從太陽穴開始順著髮際按摩， 然後從頭頂開始橫向按摩， 接著前額到後勁按摩， 接著是輕輕敲打頭部兩側， 最後一步就是像紮馬尾一樣拽頭髮， 然後在放下來。

合理的飲食滋養也是可以預防脫髮的。 多吃一些含有微量元素的豆製品和堅果類的食物。 或者是多吃一些含有維生素A、 B、C的食物， 像是黃色和綠色的蔬菜以及肉類和蛋類食物。 還可以多吃一些含有大量蛋白質的魚類和蛋類食物。