瘦腿的最快方法，
小編將為您解答，
您的疑問。
夏季每個女孩都想要一雙美美的瘦腿，
有了瘦瘦的腿就可以穿熱褲、短裙。
那麼怎麼樣才能瘦腿了，
平時飲食少吃肉、少吃澱粉一類的食物、多吃清淡的食物、可以用現在流行的浴鹽洗澡。
這些都是有助於瘦腿的，
那麼吃什麼可以瘦腿了，
可以多吃香蕉、紅豆、奇異果、菠菜等食物，
這些也是有助於瘦腿，
平時也可以去健身房做瘦腿的運動，
也可以在家做瘦腿的小運動。
1.葡萄柚葡萄柚可以加快新陳代謝，
同時葡萄柚的卡路里低，
含鉀量高，
絕對是瘦腿的最好水果之一。
但是葡萄柚比較酸，
吃不了酸的女生要慎重。
2.獼猴桃獼猴桃是維生素C之王，
同時也含有很高的纖維素。
當纖維素吸水膨脹後，
可以避免脂肪堆積在雙腿上，
預防雙腿變粗。
3.芹菜它有大量的膠質性碳酸鈣，
容易被人體吸收，
補充筆直雙腿所需的鈣質，
芹菜對心臟不錯，
又有充沛的鉀，
可預防下半身浮腫的現象。
4.紅豆紅豆含有石堿酸，
可以增加腸胃蠕動，
促進排尿。
還能i型哦啊出心臟和腎臟引起的浮腫。
紅豆含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物，
對美腿瘦身都有不錯的效果。
5.芝麻提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，
特別是它的“亞麻仁油酸”成份，
可去除附在血管壁上的膽固醇，
食用前將芝麻磨成粉，
或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素！
6.木瓜別以為木瓜只有豐胸的作用，
其實木瓜也能瘦腿呢。
當脂肪堆積在下半身的時候，
吃木瓜瘦腿就最適合不過了。
木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，
可以幫助分解脂肪，
讓雙腿變得纖細有骨感。
7.香蕉雙腿容易水腫的女生可以多吃香蕉。
香蕉含有非常多的鉀，
對於消除體內多餘的鈉和水分有特別強的效果。
但是一天內吃香蕉不可以過多，
以免引起腹瀉。
8.菠菜菠菜對於瘦腿有很強的功效，
菠菜含有豐富的鉀，
除了可以幫助排出水分外還能預防雙腿肌膚乾燥，
預防雙腿出現皺紋。
