很多女性朋友都很想知道的問題，
一起來看看本文的相關介紹吧。
吃黑豆的老鼠體重增加僅為另一隻老鼠的一半;同時，
前者血液中的膽固醇水準下降25%，
所謂的壞膽固醇含量更是下降了60%之多。
可見黑豆漿能減肥嗎?答案是肯定的，
黑豆漿減肥只是其一，
多吃富含黑豆的食物還可以幫助降低膽固醇水準同時防範糖尿病。
喝黑豆漿減肥當然要掌握其做法：採用黑豆60克，
清水500毫升為原料，
首先將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜，
再將浸泡的水倒掉，
再將黑豆放入果汁機裡攪碎，
最後用過濾袋將豆渣濾出，
豆漿再加熱燒開即可。
黑豆漿減肥還有一條原因就是黑豆漿本身就有利尿的功效，
可以加快新陳代謝。
總的來說喝黑豆豆漿是有不錯的減肥效果的，
不過大家要想減肥而且是健康減肥的話，
除了要合理的飲食以外，
適當的鍛煉也是必不可少的，
而且要想達到理想的減肥效果，
堅持很關鍵，
要想減肥，
你做好準備了嗎?黑豆豆漿，
顧名思義是由黑豆製成的豆漿。
黑豆中含有豐富的優質蛋白質，
而蛋白質是組成人體的主要物質，
是人體生命活動的物質基礎，
恩格斯指出：“生命的基本特徵就是蛋白質化學成分經常地自我更新。
黑豆豆漿所提供的優質蛋白質是一天活力滿滿的基礎，
而且黑豆中所含有的豐富營養可以益氣補腎，
具有很高的營養價值。
黑豆豆漿有哪些特殊的功效?下面為大家帶來一些相關介紹。
漿香味濃郁，
口感香而不膩，
其美味和營養價值是大家都親身體會過的，
用黑豆打出來的豆漿還有助於男士治腎虛脫發，
營養更是全面。
下面小編就來帶大家瞭解一下黑豆豆漿的有關知識。
黑豆中富含的蛋白質，
維生素，
礦物質，
能很好地起到活血利尿，
祛風解毒之功效。
黑豆中含有很高的鋅，
銅，
鎂，
鉬等微量元素，
這些微量元素對於延緩人體衰老，
降低血液粘稠度起到了非常重要的作用，
而黑豆皮中的花青素是很好的抗氧化劑來源，
在胃的酸性環境下抗氧化效果明顯，
是養顏美容，
增加腸胃蠕動的極佳食品。
黑豆豆漿的製作方法：
1、首先把黑豆泡在水中3個小時左右，
然後把黑豆皮去掉。
2、用微火煮20分鐘左右。
不要煮太生也不能煮得過熟。
3、黑芝麻洗乾淨後用鍋微炒。
4、把黑豆，
黑芝麻，
榛子，
核桃一起放進豆漿機並放適量的水一起攪拌。
5、榨完的豆漿裡按個人口味加入鹽或者白糖後食用。
跟黃豆豆漿相比，
黑豆豆漿含有更豐富的營養元素，
對人體營養補充效果是很不錯的。
長期喝黑豆豆漿，
利於身體各方面發展，
能更好地提高身體免疫力。
