說到能減肥的水果， 真是很多很多。 今天想帶大家瞭解的減肥水果是百香果。 百香果對有的人來說比較常吃， 可是也有很多人不是對它很瞭解。 百香果有藥王之稱， 那麼你知道百香果的功效與作用嗎?知道百香果怎麼吃減肥嗎?
百香果的功效與作用—減肥
經常食用百香果可以幫助減肥哦。 食用百香果後會增加胃部的飽腹感， 從而減少餘熱量的攝入， 百香果還可以吸附膽固醇和膽汁類的有機分子， 因此， 能夠有效的抑制人體對脂肪的吸收。 所以， 長期食用百香果有利於改善人體營養吸收結構， 降低體內的脂肪， 塑造一個健康優美體態。
百香果怎麼吃減肥一：直接吃
1、用刀子切開它， 刮下肉和籽。
2、放入白糖或蜂蜜拌勻， 然後直接吃下， 咬它那個籽， 很脆。
百香果怎麼吃減肥二：百香果蜂蜜茶
1、將百香果用刀對切開。
2、用勺子將裡面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裡。
3、杯子裡加入少許蜂蜜， 加入溫開水攪拌均勻， 撒上薄荷葉。
注意：不能用開水， 否則蜂蜜就失去了其營養。
百香果怎麼吃減肥三：柳橙百香果醬
1、檸檬洗淨榨出果汁備用。
2、柳橙去皮去籽並剝除白色薄膜， 僅留G肉備用;百香果對切後取出果肉備用。
3、將處理好的果肉全部放進耐酸的鍋子中， 加入檸檬汁用中火煮滾。
4、轉成小火拼加入麥芽糖繼續熬煮， 熬煮時必須用木杓不停地攪拌。
5、待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖， 繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
百香果怎麼吃減肥四：百香果酒
1、百香果洗淨曬乾才切開， 過程別碰水， 不然會發黴。
2、一瓶30度米酒， 一斤百香果肉二兩冰糖。
3、一個玻璃樽， 洗淨， 晾乾(不能有水汽)。
4、一層百香果一層糖， 一層疊一層。
5、裝到玻璃樽九分滿(留10%為發酵空間)。
6、瓶口用2-3層塑膠袋蓋上綁緊再封蓋子。
7、陰涼處必須通風靜置1-2個月。
百香果減肥一天吃幾個為宜
百香果雖然好， 功效也多多， 但任何東西都不能無限制地吃。 專家建議，
