一、胡桃芝麻飲
所需材料：芝麻20g、胡桃30g、牛乳、豆漿、白糖
做法：將胡桃仁和芝麻碾成細末， 然後與牛乳豆漿混合在一起， 煮沸以後放置一盤備用，
二、黑白消斑散
所需材料：黑木耳、白木耳
做法：將黑白木耳碾成細末， 每次準備五克與蜂蜜水兌泡沖飲， 一次一杯， 連續飲用一個月， 能夠消除淤青和淡化斑點， 並有美容滋潤肌膚的功效。
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三、白鴨消斑湯
所需材料：白鴨1只、山藥200g、枸杞30g、生地100g
做法：將白鴨去毛洗淨， 然後用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹在白鴨體外， 撒上蔥薑醃制一個小時左右， 然後切成小塊狀。 將山藥洗淨切片， 生地包布放置碗底， 然後納入山藥、枸杞、鴨肉， 上籠蒸熟即可食用。 每週兩至三次， 可補益肝腎， 養陰消斑。
四、枸杞生地散
準備枸杞和生地， 然後將枸杞和生地徹底烤幹， 然後碾成粉末混均勻， 每次取10g沖兌溫開水或者白酒適量服用， 每日三次， 連續一月， 可去擾人的黑斑。 四種民間食療祛斑秘方， 你都看明白了嗎？趕緊去動手試試吧！
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