臉上脂肪多鬆弛怎麼瘦臉 10大神奇妙招讓你輕鬆擁有巴掌臉

你本來就擁有一張可愛的臉型， 奈何讓面部的肉填滿了你的那張臉， 你本來就擁有精緻的面龐， 奈何被肥胖替代了位置， 你是不是感到不甘心，

你有沒有覺得生活很無奈， 其實你完全可以找回最初的你， 你能讓你的美麗臉型回到從前， 這個方法的主動性在你的手裡， 就看你想不想為此努力了， 下面讓我們一起來看看瘦臉方法怎樣讓你在生活中快速瘦臉吧。

下面就是生活中最快最有效的瘦臉小方法了， 它是通過對人體的分析得出來得有效方法， 如果你不相信， 就趕緊過來試試吧， 絕對不會讓你失望的哦。
生活快速瘦臉小方法
方法/步驟
1飲食：
健康的小臉飲食習慣， 除了堅守澱粉類食物及油脂攝取成份， 早、午、晚餐攝取量的比例是三比二比一之外， 食物咀嚼的時間及方式也與臉型息息相關。 正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下， 平日的食物挑選上應該多多注意攝取含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外， 高纖維質的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優質飲食喔。
2姿勢：
姿勢為小臉之母。 坐時要自然挺直起來， 如此臉部肌肉不會松垮。 睡姿則要避免側臥或是橫趴。 站姿則是與人面對的第一印象， 自然的站直、挺直腰背， 那麼長腿和臀部曲線自然會出來， 整個人臉上的表情也會明亮、搶眼!
3臉型矯正D.I.Y.
許多人對於自己的腮幫子過大引以為苦， 小芹發現可以使用運動時戴的發箍， 洗臉後戴在下巴與頭頂之間， 讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺， 臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些， 久而久之對臉型修正一定有幫助。
4手掌穴位刺激：
手掌部位的穴道對於腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用， 尤其以小指與無名指間的穴位為最， 因此建議大家在上下班擁擠的公車上能夠手握緊拉環套， 利用手與環套的觸覺來按摩手掌， 尤其是小指與無名指間的穴位， 對促進身體代謝肯定有相當的幫助。
5語言：

每個國家、地區都有屬於自己的發音與語言， 而不同語言的發音位置甚至使用的區域都不同， 因此對於口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響， 如英語重唇齒音及對舌頭的活用， 而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發聲方式， 因此多學習、使用不同國家的語言，

不但有助於工作、課業， 還能夠不知不覺地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉， 一舉數得。

6水份：
“女人是水做的。 ”這句話是恒久以來的名言， 的確， 隨時隨地補充身體和臉蛋所需的水份是美麗的要件， 尤其是睡醒後的第一杯水有刺激腸胃蠕動的功效， 而入浴前後補充水份除了能夠代謝身體老化的角質， 還能補充一天下來失去的水份。
7工作或玩樂中的休息時間：
工作或玩樂中需要相當的歇息時間， 除了能夠調解壓力， 讓體內淋巴迴圈流動正常， 此外， 略微伸懶腰或站起來動動都能夠矯正工作時不知不覺坐姿不良的毛病， 配合均衡的呼吸還可以調適緊張、緊繃的情緒喔!
8睡姿調整：

我們一天約有三分之一的時間都花費在睡眠上， 因此睡姿的好壞對於臉型是有它的影響力的， 睡前若能做做睡姿的運動， 將手臂抬高併攏， 整個身體、雙腳亦伸直， 然後左右側身各轉30下， 如此能夠矯正背部脊椎及骨骼的生長， 讓頸椎的姿勢更正確， 此外頭頸部所靠的枕頭也十分重要， 高度及材質都是要慎重挑選的。

9跳舞：
保持臉色健康也是小臉族的工作之一，除了多喝水補充水份外，清潔、保養工作也不得馬虎，另外運動能促進血液迴圈及代謝，像小芹最愛的運動就是跳舞，平常在自己的房間放喜歡的音樂跳30分鐘左右的舞，就會讓我香汗淋漓，臉色馬上粉嫩粉嫩喔。
10做好防曬工作：
陽光中的紫外線是女人皮膚的大敵，常常我們一不注意防曬工夫，臉上就會佈滿黑斑、痘痘、小細紋等等，因此做好防曬措施就等於為臉蛋戴上一張防護罩，每天出門擦些防曬用品或是使用高係數的化妝品，甚至出門時帶把傘或帽子，都可以讓你不怕紫外線的威力喔。

高度及材質都是要慎重挑選的。

9跳舞：
保持臉色健康也是小臉族的工作之一，除了多喝水補充水份外，清潔、保養工作也不得馬虎，另外運動能促進血液迴圈及代謝，像小芹最愛的運動就是跳舞，平常在自己的房間放喜歡的音樂跳30分鐘左右的舞，就會讓我香汗淋漓，臉色馬上粉嫩粉嫩喔。
10做好防曬工作：
陽光中的紫外線是女人皮膚的大敵，常常我們一不注意防曬工夫，臉上就會佈滿黑斑、痘痘、小細紋等等，因此做好防曬措施就等於為臉蛋戴上一張防護罩，每天出門擦些防曬用品或是使用高係數的化妝品，甚至出門時帶把傘或帽子，都可以讓你不怕紫外線的威力喔。