減肥瘦身
想減肥又抵擋不住美食的誘惑？暴瘦減肥食譜大全是你的最佳選擇。 因為， 對於吃貨來說， 節食簡直是酷刑， 而且節食還會造成營養不良等問題，
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暴瘦減肥食譜大全一、黃瓜麻香辣芙蓉
材料：桂冠芙蓉豆腐、小黃瓜片、烤過的花生仁、熟白芝麻、芙蓉豆腐內附柴魚醬包、黑醋、花椒粉、辣油、蒜蓉辣椒醬、黃糖。 製作方法：1.將花生、芝麻輾壓成碎粒。 2.將準備好的花生芝麻碎粒加入調味料裡做成醬汁放置20分鐘。 3.芙蓉豆腐裝盤， 淋上醬汁， 再用小黃瓜片襯飾即可。 此款減肥食譜大全中的黃瓜和豆腐都是減肥食物， 熱量低， 最適合飲食減肥採用。 另外， 豆腐還可以提供蛋白質， 開脾胃還減肥。
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暴瘦減肥食譜大全二、薄荷檸檬冰爽茶
材料：薄荷葉少許、檸檬1個、蜂蜜適量、冰塊適量。 做法：將薄荷葉用清水洗去浮灰， 用溫水泡1個小時;檸檬洗淨切片。 將泡好的薄荷水倒入茶壺或者茶杯， 放入檸檬片， 按照自己的口味加入適量蜂蜜調勻， 再放入冰塊即可。 檸檬汁是公認的美容飲品， 能防止和消除皮膚色素沉著。 其所含的檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質， 能有效促進新陳代謝， 加快脂肪燃燒。 Tips：蜂蜜可加可不加。
暴瘦減肥食譜大全三、赤小豆鯉魚湯
材料：鯉魚1條，
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暴瘦減肥食譜大全四、香菇海米燒冬瓜
食材：冬瓜， 海米， 香菇， 少許食用油， 蒜片， 鹽， 高湯， 水澱粉。 做法：1.冬瓜去皮切塊， 海米， 香菇用水浸泡至軟， 香菇切條。 2.鍋內熱少許油， 放入蒜片， 香菇， 海米爆香。 3.放入冬瓜片， 及1/4茶匙鹽， 翻炒約3分鐘。 4.倒入1/2杯高湯或清水。 5.大火煮開後， 轉小火再放入1/4茶匙鹽， 加蓋轉小火。 至汁收幹後， 加入水澱粉勾芡即可。 (香菇可以換成其他菌類， 口感也一樣清淡鮮香)。 冬瓜， 含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵， 且鉀鹽含量高， 鈉鹽含量低。 有著清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑等功效。
暴瘦減肥食譜大全五、菠菜粥
材料：菠菜50克， 大棗50克， 粳米100克。 做法：將準備好的粳米和大棗清洗乾淨， 在鍋中加點水熬成粥。再在煮好的粥中放入菠菜，等再次沸騰就可以食用了。此款減肥食譜大全暴瘦原理：菠菜富含槲皮素、膳食纖維、葉酸、鐵質，這些都是女性不可缺少的營養物質，同時對於改善便秘、排毒、促進血液迴圈、提高新陳代謝等都有顯著的效果。另外，菠菜中的胡蘿蔔素含量也很豐富，可以幫你美容養顏哦。
一份健康減肥食譜大全是實施減肥計畫時的必需品，吃得對就能瘦得更快更有效。不過，除了健康減肥食譜大全外，輔瘦這種兼顧健康與減脂的神奇減脂模式是絕大多數減肥達人瘦身時的必備搭檔，特別是擁有食品級保證的經典輔瘦品牌Amywish，自國外引進之後就迅速吸引了大批肥胖人士瘋狂搶購，旗下的明星級產品S速效套裝系列，長期堅持使用，不僅輔助燃脂瘦身效果極佳，而且特別添加的膳食纖維以及各種維生素成分，還能幫助改善便秘、排除油脂以及助力養成易瘦體質。
看完上面這幾款暴瘦減肥食譜大全的做法，大家都學會了嗎？想要減肥的朋友們，不妨趕緊跟著做起來，因為這幾款減肥食譜大全，不僅能夠幫助補充我們體內所需的各種營養，而且還能夠實現大家吃著掉肉的願望。所以，這幾款暴瘦減肥食譜大全絕對非常值得一試！
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