在日常生活中，
人們越來越關心吃的食物健康與否，
而對身材追求的朋友們則更關心怎樣吃才不會長胖。
既能吃飽又能不胖，
大家很多人會選擇吃玉米，
因為玉米作為一種粗糧，
營養價值對於人的身體來說是非常有好處的，
面對市場上各種各樣的玉米，
大家難免會有疑問，
如果選擇吃甜玉米，
滿足了口感的要求，
那麼甜玉米吃了會長胖嗎？我們一起來瞭解一下吧。
甜玉米粒中，
葡萄糖、蔗糖、果糖含量是普通玉米的2-8倍，
蛋白質含量13%以上，
以水溶性蛋白為主，
粗脂含量9.9%，
比普通玉米高出一倍左右。
長期吃甜玉米不會導致肥胖，
玉米中含有大量的粗纖維和鎂，
能夠促進胃腸的蠕動，
加速體內廢物的排出，
有利於減肥。
吃玉米對身體有很多好處的，
不要擔心會引起肥胖，
但是建議合理飲食，
不要吃太多，
配合蔬菜，
肉類食用。
食物不要太單一。
食物減肥的同時配合運動減肥是最好的。
甜玉米中所含有的胡羅素被人體吸收後轉化為維生素A，
具有防癌作用。
植物纖維素能加速癌物質和其他毒物的排出，
天然維生素E則有促進細胞分裂，
延緩衰老，
降低血清膽固醇，
防止皮膚病變的功能，
還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。
玉米含有的黃體素、黃質有利於延緩眼睛老化。
深山甜玉米成熟期較晚，
極少施用化肥，
不施用任何農藥，
達到綠色無公害的產品標準。
深山甜玉米的固態質成分要高於平地所產甜玉米，
營養價值更高，
做出來的玉米汁較之市場上其他的產品更加濃、香、滑、醇，
一年四季三餐都適合飲用。
在看了以上關於甜玉米的相關介紹後，
相信大家對於這方面的內容有了更多的瞭解了。
玉米是一種粗糧，
多吃粗糧對人的身體幫助非常之大。
糯玉米和甜玉米，
更多的人會選擇甜玉米，
因為甜玉米口感更好，
營養價值更高。
那麼甜玉米吃了會長胖嗎？在看了這些介紹後，
我們可以得到很明確的答案，
那就是吃甜玉米不會長胖。
1、長期吃玉米不會導致肥胖，
玉米中含有大量的粗纖維和鎂，
能夠促進胃腸的蠕動，
加速體內廢物的排出，
有利於減肥。
吃玉米對身體有很多好處的，
不要擔心會引起肥胖，
但是建議您合理飲食，
不要吃太多，
配合蔬菜，
肉類食用。
食物不要太單一。
食物減肥的同時配合運動減肥是最好的。
另外可以用玉米須泡水喝，
可以有助於減肥。
不一定非要大量的食用玉米。
糯玉米吃得太多不利於消化。
所以還是要注意的。
2、吃玉米肯定不會發胖，
因為玉米屬於粗糧，
含有大量的纖維素，
容易產生漲腹感，
而且可以預防便秘，
玉米不容易消化，
其澱粉在胃裡停留的時間較長，
不容易產生饑餓感，
而且玉米含有大量的維生素E，
吃了還可以美容，
我覺得玉米是最好的美容和減肥食物。
3、玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，
均具有降低血清膽固醇的作用，
不僅不會增肥，
反而有減肥的功效。
玉米可煮湯代茶飲，
也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅等。
膨化後的玉米花體積很大，
食後可消除肥胖人的饑餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。4、玉米“湯”具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫?就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
食後可消除肥胖人的饑餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。4、玉米“湯”具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫?就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
