經絡按摩減肥法效果好嗎 有沒有副作用

每天都處於一模一樣的生活狀態， 你是否已經擁有了大肚腩、拜拜肉、大象腿……日漸走樣的身材已經完了嗎？跟著小編一起來學習經絡按摩減肥法， 不用流汗也能月瘦15斤哦。

消除大腿內側贅肉

方法：用手掌根推大腿內側的肝經。 每天睡覺的時候， 用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近， 把這條肝經的位置推300下。 推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下， 以免擦傷皮膚。

肝膽失調是造成肥胖很常見的一個原因， 只要將肝經疏通了， 垃圾自然排出， 那麼下半身就不容易肥胖了。

清除大腿外側贅肉

方法：要想減去這個部位上的贅肉， 只需要拿指節去敲打就可以了。 因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層， 並不在皮膚表面， 所以敲打的時候， 力度要能滲透到肌肉裡面去。 只有這樣敲打， 效果才真正地明顯。

它的原理和肝經疏通的原理差不多，

都是通過刺激這條經絡， 疏通脈絡自然就能代謝出身體的垃圾。

清除腰上的贅肉

方法：敲帶脈很簡單， 只要平躺著， 手握空拳， 敲打腰部最細的那個點。 每天堅持敲打300次， 由輕到重， 以舒服為宜， 不久這些“游泳圈”自然就下去了。

刮痧法

1、工具

專業的刮痧板。

從材質上來說， 犀牛角或是牛角最好， 玉、石次之、瓷片亦好， 還有一些材質光滑木質刮痧板亦可。

從形狀上來說， 最好是方形的， 但四角必須圓滑。 這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕鬆， 同時方便施展不同的手法。 作為保健使用， 刮痧板厚度適中， 不宜太薄。

2、刮痧油

刮痧切忌幹刮， 這樣不僅疼痛感會增加， 而且過力的摩擦會使皮膚變得粗糙。 所以刮痧時必須塗刮痧油。

可以選擇橄欖油作為刮痧油， MM們也可以根據自己的喜好選擇植物按摩精油。

3、力度和程度

一定要用相對大的力度， 快速的刮。 在刮痧過程中根據不同穴位調整刮痧方向。 當然也不是越用力越好， 也不能把自己弄得很疼， 適可而止就好。

一般一處穴位刮50-100下， 皮下微微泛紅， 皮膚表面溫度升高即可。

經絡按摩減肥副作用

其實和其他的減肥方式相比， 經絡減肥的副作用非常小， 經絡減肥之後， 大多數人都不會有副作用， 有極少數人可能會產生免疫反應， 出現身體發熱， 或者是疲勞等類似於感冒的症狀， 其實也不用太過於擔心， 這些症狀都是正常的， 說明人體正在吸收蛋白線， 過兩三天以後， 這些症狀就會慢慢的消失的， 選擇一家正規的場所去進行經絡減肥， 就能夠有效的避免副作用。

注意事項

中醫要求在進行經絡減肥的時候， 必須要嚴格的按照程式來進行， 這樣就要求減肥中必須要在一定的期間內連續的接受治療， 每次經絡減肥的間隔期不應該超過兩天;其次，

在經絡減肥期間， 還要注意安排好飲食， 不要節食， 但是也不能吃太多油膩的食物， 最後， 每天進行適當的運動， 也可以達到事半功倍的效果。

其實經絡減肥副作用還是比較小的， 正如上文中所說的， 只要選擇一家正規的場所去進行經絡減肥， 一般是不會有任何的副作用的， 經絡減肥期間最好是不要吃油炸類的食品， 如果沒有時間專門去運動的話， 可以以步行代替坐車， 以爬樓梯代替坐電梯。

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