三種情況， 一個就是浮腫， 另外一個就是本身腳骨較大了， 還有就是脂肪多。
浮腫的話還好說， 每天多泡泡腳， 多用 漢碧絲一起搓搓腳。
這樣堅持一段時間也就行了。
脂肪多也還可以解決， 多穿兩雙襪子， 然後跑步或者運動。
不管什麼運動都行， 主要就是為了讓腳出汗， 燃燒脂肪。
然後再泡腳， 再抹上 漢碧絲給腳部按摩， 堅持也是可以改變的。
至於腳骨大就沒有辦法了， 除非是磨掉， 不然沒用的。
腳胖也是很糾結的一個問題， 就像買鞋子的時候， 長短合適的就有點小了， 而大小剛剛合適的時候長短卻不合適了， 所以瘦腳在有的時候也是必須的。 個人總結了一些比較不錯的瘦腳方法， 分享出來， 如果有用的話大家也可以試試。 一般情況下腳胖分為3種情況。
脂肪多的腳， 這個比較簡單的方法就可以瘦下來了
1；每天踮腳一百下（以下數量同）， 可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做。
2；坐在椅子中間， 腳尖置於高起的平臺上， 腳跟儘量向下壓。
3；以腳跟為軸， 腳尖畫圈（逆時針）
4；在坐看電視時， 上下平直舉動腳部
5；最好買一塊凸凹不平的人造地毯， 光著腳走路， 可刺激腳底穴位， 避免使腳部因脂肪堆積而造成的靜脈曲張
6；同時可以配合瘦腳霜， 對於這種脂肪腳是很有用的。
在食物上要注意少吃油膩， 多吃水果。 能走路不要做車， 但要注意不要讓腳太勞累， 否則脂肪減了， 肌肉又來了。 凡事都要有個適度不是嗎
水腫腳
只要身體沒什麼問題的話， 平時多用鹽水泡泡腳， 鹽水泡腳， 腳中的水分會稀釋到鹽水中， 從而達到瘦腳的目的， 還有就是多多按摩了， 這個按摩也沒有什麼需要注意的， 多多按摩腳底的穴位， 不僅僅可以讓腳瘦下來， 對於身體也有莫大的好處。
天生骨頭大
對於這種腳， 上面的方法就都沒有用了， 而且除了縮骨美容手術之外也沒有比較好的方法。
總是， 腳是人體的第二心臟， 保護好腳也就是對自己身體有了一個比較負責的態度！
冷足浴和溫足浴都能使腳的血管擴張， 使血液迴圈順暢， 因此不僅對消除腳的疲勞， 也對去除水毒很有效。 和這兩種方法相比， 刺激性更強的是溫冷交叉浴， 它能使腳的血管完全擴張， 以去除水毒。 與此原理相同的腳湯法， 也能使整天穿著襪子受到過分保護的腳得以對付來自外部溫度刺激，
方法：
一、冷足浴：將腳放入15～20℃的水裡， 雙腳併攏、摩擦， 堅持1～2分鐘。
二、溫足浴：將腳放入40～42℃的水裡， 浸泡15分鐘。
三。 冷溫交叉浴：40℃的水裡兩分鐘， 20℃的水裡20～30秒， 這樣反復交叉浸泡腳， 最後以冷浴結束。 以上方法只要堅持做， 就可能讓你遠離胖腳丫哦。
