女人一生所追求的事業就是減肥， 面對種類繁多的減肥方法， 很多人愚昧的選擇了節食減肥。 聰明的人會選擇健康而科學的減肥方法， 而那些愚昧的人才會選擇節食， 下面我們就一起來看看關於節食減肥的危害。
節食減肥的危害
剛開始採用節食減肥， 前期的效果還是很明顯。 但是隨著時間的推移， 長期忍受饑餓， 很容易爆發， 導致失敗。 節食減肥的危害， 我們不能小覷， 長期如此， 會落下一身病， 得不償失啊!
科學合理的減肥方式杜絕節食
一項科學資料證明， 節食減肥者， 前期雖然能夠看到顯著的成果， 但是堅持到最後， 發現體重既然比之前的還重， 這是一個讓人很不能接受的事實。
心中有這樣一個疑問， 為什麼堅持到最後， 為什麼沒有效果呢?
節食減肥並不能成功的原因：
1.改變飲食習慣這是一個艱難的過程
2.即使節食減肥成功， 但是節食最用的遞減規律也會發生作用。
其實這些都是反應一個問題， 堅持低熱量的飲食， 長期這樣， 身體調整新陳代謝的功能越來愈弱。 根本就不能達到長期堅持的效果。
改變生活方式， 才是最有效的減肥方式。 都說， 減肥很難， 那麼保持體重就更難， 所以減肥，
人們通常把節食當作短期的“地獄式”減肥工具， 當得到想要的成果後， 馬上又回到曾經瘋狂的生活方式。 當一停止節食， 體重馬上也開始恢復到減肥之前的重量， 甚至超過， 這就是一個惡性循環的結果。
為什麼節食減肥這麼困難呢?
其實主要原因就在於把它作用單一的減肥方法， 所以很容易失敗。 我們生活在一個速食的社會， 要先改變一個堅持了幾十年的生活模式， 這可不是一件簡單的事情。
要先成功的減肥， 我們不能只靠這種單一的方式。 那麼首先就必須得改變生活方式， 適量飲食、多運動、切忌暴飲暴食等， 配合愉悅的心情， 健康而又科學的瘦下去。
單純使用節食減肥其危害性比較大， 專家提到結合其它手法， 相信會有很好的效果。
節食減肥危害大， 要想健康科學的減肥， 一定要配合其它的方式， 希望對於迷茫的你們有所幫助。
