胖子減肥臉會瘦嗎 5種簡單的實用方法

胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"， 那麼無論你有多麼瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。

有一些人， 身材很好， 但卻特別容易臉胖， 常年一張肉嘟嘟的臉。 自己煩惱的同時， 別人也覺得可惜。 那麼如何應對這個問題呢？瘦臉達人建議每天晚餐後吃一顆瘦臉果。 除此之外還有哪些瘦臉方法呢？一起來看看下面的文章吧！

方法/步驟

1嘴角外伸。 雙唇緊閉， 將嘴角向外側拉， 使臉部保持微笑狀， 達到極限時保持該姿勢片刻， 再緩慢恢復原姿勢。 反復練習這個簡單的運動， 能輕鬆促使臉部脂肪加速燃燒， 讓你的臉蛋變得更加緊致小巧。

2輕刮面部。 將雙手緊握成拳，

利用指關節由內向外輕輕刮面部， 直至面部肌膚略微發紅。 這個動作能促進淋巴迴圈， 還能加速脂肪燃燒。 這個簡單的小動作能有效的改善臉部輪廓曲線， 讓你輕鬆瘦出巴掌臉。

3把除了大姆指以外的四隻手指靠攏， 放在臉上大約是上下臼齒的位置，

在臉上畫圓， 從內向外的方式， 而且要輕輕地拍打三——五圈， 一邊做完之後再換另一邊進行動作， 重複5次。 動作時， 嘴巴肌肉要是放鬆的狀態， 所以會呈現是微微張開的樣子。

4每天半個小時的有氧運動。 有氧運動是動用全身來進行運動的， 每天爭取30分鐘以上的時間去做有氧運動， 可以提高你的心率， 促使新陳代謝加快， 身體出汗， 燃燒脂肪， 對你的瘦臉很有幫助。

5最後想說的是要有耐心。 臉胖比身材胖更難除掉， 研究表明， 臉部的減肥速度要比身體其他部位的要慢很多。 所以這需要你花更多的時間和耐心去完成。 一旦你身體各個部分的都在消耗熱量， 那麼你的臉部多餘的脂肪才有機會去進行燃燒， 這樣你的臉部才能瘦下來。

瘦臉食品

冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用， 而且這種湯的煮法也非常簡單， 持續喝一至兩個月， 一定能見效。