張常甯男人裝秀長腿 瘦腿小竅門打造纖細美腿

張常甯男人裝秀長腿， 195釐米身高， 大長腿讓無數女生為之羡慕！作為女排隊員之一， 張常寧的身材確實非常高挑。 一雙細長無贅肉的美腿，

除了先天基因外， 還用哪些方法擁有呢？瘦腿小竅門， 助你打造纖細美腿！

瘦腿方法一、穿對高跟鞋

女人天生愛美， 高跟鞋更是有幾雙備用。 但在選擇高跟鞋上， 做對決定也是可以幫助大家瘦腿的！以高度來說，

5-6釐米是最理想的高度， 其次以粗跟的瘦腿效果最好。 因為粗跟穿起來對腿的影響最小， 而且穿久了也不會感覺累腿。 記得每次只能穿五個小時左右， 以免太久身體會受不了。

瘦腿方法二、按摩腿部

這可以和第一個方法聯繫在一起， 因為穿高跟鞋後，

腿部會明顯的酸痛。 推薦用一盆溫水浸泡雙腿， 大概換一次水， 跑3-5分鐘， 酸痛就能大大的減少， 也有助於幫助雙腿恢復元氣。 這時候再搭配按摩手法， 同時能塑造腿部的線條。 具體按摩手法如下：

利用雙手虎口的位置， 從腳踝開始按摩， 一直重複按壓到膝蓋， 幾次過後再從膝蓋開始按壓， 直到大腿根部。 這個動作做起來比較簡單， 而且適合泡完腳後做， 可以大大的緩解肌肉疲勞。 按完一邊腿再更換一邊腿重複進行。