歐陽娜娜曝出蕾絲情 學生減肥食譜瘦身成功

歐陽娜娜曝出蕾絲情， 今年才16歲的歐陽娜娜成功打入娛樂圈， 以優雅大提手出名。 女明星都有一個共同點， 就是貌美身材棒！雖然歐陽娜娜才16歲，

但身材外貌沒有輸其他同齡人。 在這個愛美的年紀， 怎樣才能借助年輕資本增加更多的魅力！還在上學的女孩子注意啦， 推薦兩款減肥食譜給你們， 健康的瘦下來！

1、番茄炒蛋

相信大家都吃過它， 只用番茄和雞蛋就能完成的食譜，

方便簡單不花時間。 番茄裡面有大量的茄紅素， 對女生來說是非常不錯的蔬菜。 加入雞蛋一起炒， 還能補充蛋白質。 最重要的是食材的價格很便宜， 學生党也不會用很多錢。 在做番茄的時候， 裡面的籽也是可以留下的， 畢竟還能增加纖維素。

2、肉沫黃瓜

學生還在長身體的階段， 也不能完全不吃肉， 但又害怕會長胖， 所以要嚴格的控制好分量。 這款肉沫黃瓜， 正好滿足了想要減肥的學生朋友們。 首選要選擇瘦肉， 不用太多， 一人吃的話只要100克。 將瘦肉剁成肉沫後， 用醬油和玉米粉醃制一會。 接著黃瓜可以切成塊狀或者是段狀， 用快炒或者是蒸煮的方式都可以。

以上的兩款減肥食譜做法簡單快捷， 而且口味適合大眾， 也不用擔心會吃膩或者吃不慣。