馬上就到夏天了， 看著別的MM穿著齊B小短裙， 你心裡是不是也癢癢的。 在這個爭鮮鬥豔拼命秀身材的季節， 如果你不想OUT了， 那就趕緊來減肥吧！那麼怎樣瘦大腿最快最有效呢？四大方法讓你甩掉大象腿！
睡前趕走大象腿
睡覺前這麼做， 就能趕走大象腿。 將雙腳腳踝穿插， 並一起彎曲膝蓋， 採取仰臥的姿勢。 然後將雙手放於臀部上面， 再彎曲膝蓋， 腳踝穿插。 隨後抬起雙腿， 儘量伸展膝蓋， 穿插腳朝天花板抬起並儘量伸展雙膝， 以膨脹的大腿肌肉， 以15-20次為一組， 做1-3組即可。
每個人每天都少不了要爬樓梯， 對於上班族而言， 應該儘量拒絕乘電梯， 選擇走樓梯， 瘦腿效果相當好！在上樓梯的時候也應該要注意， 踮著腳， 讓腳尖先著地， 這樣小腿要承受的力會加大， 並且要用大腿的力度抬起你的腳， 這樣既能夠瘦到大腿，
大腿前側
坐在床邊或凳子上， 保持腰部的自然挺直， 儘量將腿部抬起到平衡的狀態， 並保持姿勢數秒， 感覺到小腿和大腿肌肉疲乏為止即可放下。 然後緩緩抬起腳保持這一姿勢， 將小腿緩緩抬起， 直到與大腿同高度， 保持動作30秒即可， 以10-15為一組， 每天做一組。
精油按摩法
精油按摩可以讓腿部的肌肉變得更加緊實， 還可以促進新陳代謝排出毒素。 每天取適量瘦腿精油塗於脂肪堆積部位， 由下向上， 按摩10～15分鐘， 直至精油完全吸收。 按摩後包裹上保鮮膜30～45分鐘， 做小量的運動效果更好。
大象腿怎麼穿衣顯瘦
【A字型長裙】
我個人覺得最好遮擋粗腿的單品就是裙子了， 當然了一定得是A字裙， A字裙的設計， 寬大的裙擺， 很好的遮住腿部， 腿再粗都不怕啊， 另外， 選擇高腰的A字裙， 讓人顯得高挑， 身材比例很好。 我們在選擇A字裙的時候， 可以選擇稍長些的， 這樣效果更好， 在搭配的時候也比較好選搭品， 襯衫， 皮衣， 小外套都是很好的搭品， 哈比妹子們最好是搭高跟鞋穿，
【百搭闊腿褲】
說到腿粗怎麼顯瘦， 必備的單品就是闊腿褲了， 闊腿的褲管設計完全讓小粗腿“躲”了起來， 不會覺得腿上肉肉的， 我們在搭上短款的外套， 妥妥的大長腿有木有， 即使把上衣束到褲子裡， 也不會覺得腿粗哦。
闊腿褲可以說是百搭單品， 不管是搭配襯衫、針織衫， 還是外套， 都很適合的， 搭高跟鞋就有女神范， 搭休閒鞋就顯得蠻輕鬆的感覺， 大家都可以嘗試搭搭看。
