很多人由於不注意在腋下和胸部之間會長出副乳。 副乳要怎樣消除呢?消除副乳可以從三方面入手。 第一是按摩， 按摩可以促進淋巴和血液的迴圈。
很多女生明明不是胖子， 但是在腋下和胸部之間會長出多餘的贅肉。 這個稱之為副乳。 怎樣消除副乳呢?有副乳穿吊帶衣服或者抹胸衣服都會很令人尷尬。 消除副乳主要從三方面入手。
1、胸部按摩
腋下是淋巴結匯集的部位， 多做按摩可以保證淋巴的迴圈， 避免胳肢窩兩側發生腫脹堆積贅肉， 長出副乳。 但是應該怎樣做運動才有效果呢?按摩要注重捏和推的技巧， 雙手和胸部的配合才能給腋下最有效的按摩。
動作：上身挺直， 這是會看到胸部和腋下之間有一個內凹和突出的部位。 右手中指和大拇指用適當的力量反復捏左胸內凹的部位。
2、胸部運動
自然站立， 挺直腰身， 雙手握著啞鈴放在腹部前面。 用力向上提拉啞鈴到下巴處， 吸氣再放下， 回到原位吐氣。
3、合適的內衣
合適的完整包覆的內衣是預防副乳產生的首要方法。 如果你已經有副乳， 那就更加需要認真選擇內衣。 可以選擇側邊加高加寬， 而且完整包覆胸部的內衣。 或者具有矯正功效的內衣也能預防和幫助消除副乳。
4.啞鈴來幫忙
有些副乳是因為腋下脂肪堆積的結果， 如果長長舉啞鈴還能夠幫助搞定這個問題。 上手臂緊緊貼著身體握著啞鈴， 下手臂慢慢的向上靠近。 然後雙手臂微微張開， 再慢慢向中間靠攏， 反復這樣的練習， 沒有啞鈴的話， 我們可以用礦泉水來代替。
副乳怎麼消除， 最根本的方法是讓腋下淋巴順暢， 排出代謝物， 淨化腋下內部環境。 腋下淤積物排出來了， 才能徹底消除副乳。
