脂肪是肥胖最重要的原因， 當脂肪在身上的時候， 我們可以通過衣服遮擋， 但當脂肪在臉上、下巴上， 那麼， 對愛美的女生來說， 實在是件讓人感傷的事。 女生如何快速瘦雙下巴？簡單點的有吸脂手術或者堅持吃瘦臉果瘦臉。
瘦臉面膜， 一個雞蛋的蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜檸檬汁。
做法：將所有材料均勻混合， 然後茹毛在下巴位置即可。
原理：雞蛋清和檸檬汁有收緊皮膚的作用， 蜂蜜和牛奶對皮膚有滋潤作用。
塗上面膜後對臉部進行適當的按摩， 瘦臉效果更加好哦。 按摩瘦臉， 雙手大拇指分別夾住臉頰的贅肉， 然後從中間向兩側邊捏邊提起。 一直捏到耳朵根部， 重複按摩5次。 這個按摩方法可以調整臉部的輪廓。 咬緊牙， 然後用大拇指按揉耳朵根部5秒。
抬頭瘦臉， 跪在地上， 雙腳分開， 距離與肩同寬。 收手抓住腳腕，
向下拉伸從脖子到背部的肌肉 任何減肥運動都必須擁有一顆持之以恆的心， 才能事半功倍。 另外想快速減肥的姐妹們可以每天吃少量荷葉灰！荷葉灰是一味中藥材， 能升清降濁， 脾陽升了， 脾胃健運了， 水谷自然化生精微， 吃下去的東西不再化生痰濁， 喝下去的水， 不會淤積在體內， 自然就解決了肥胖的難題， 血壓也會隨之降低。
按摩推拿法
按摩可以瘦臉， 按摩也可以瘦雙下巴， 有三種方法：1、推拿按摩減雙下巴。 在下頜均勻塗一層按摩霜， 然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉， 並以剪夾的方式按摩下頜前端， 可以快速減雙下巴。 2、摩擦法減雙下巴。 利用左右手背， 從脖子根處向下頜尖端推出按摩， 有節奏地重複20-30次。 3、按壓法減雙下巴。 以雙手拇指指腹， 由下頜下方至耳下慢慢按壓， 尤其是耳根下方為穴道集中處， 可以在耳朵附近做按壓， 幫助緊實下巴。
運動瘦雙下巴法
首先， 仰面橫躺在床上。 用肩部支撐著， 並把頭懸在床沿以外， 然後慢慢抬起再下落， 反復進行10次。 其次， 不移動肩膀， 只將頸部前伸盡可能的遠， 堅持6秒鐘， 然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，
飲食瘦雙下巴法
下面幾種食物對減掉臉部脂肪， 去除雙下巴有很好的效果。 包括：豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔;韭菜：因其含纖維素較多， 故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用， 藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物， 有利於減肥和清潔腸腔;白蘿蔔：其本身含熱量甚低， 且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質， 可減少脂肪的皮下聚集。
