兩個人的初次見面， 第一印象就是看這個人的臉。 大餅臉、大圓臉等很多的臉型導致MM們缺乏自信， 影響社會交際。 臉大成為當下女生最大困擾，
瘦臉步驟一：
先是將兩手放于額頭上方食指呈V型， 再用中指按住鼻部保持十秒後， 兩隻手的中指和無名指指腹從鼻尖向上推動至前額， 到達前額時保持10秒左右在恢復原來的動作， 如此反復做4次。 動作記住一定緩， 還要輕， 這樣才會更有效果， 幫助上唇部的鼻翼提肌。
瘦臉步驟二：
雙手四指放到下頜下面貼住下巴和脖子的肌肉， 再用兩手拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推進， 直到感覺下巴的肌肉有被拉緊的感覺。 這樣可以減掉下巴的堆積的脂肪， 讓臉部立刻看起來緊致小巧。
瘦臉步驟三：
其實想臉小的女生經常把所有的精力都集中在臉部， 殊不知頸部的保養對於小臉來說也很重要。 用右手的拇指托起下頜在帶動頸部進行上下左右的轉動， 這樣可以讓頸部得到充分的舒展及運動， 這組動作一共做8次。
瘦臉步驟四：
想讓臉部三百六十度無死角， 怎樣看都有魅力， 自然雙頰的蘋果肌是衡量一個美女重要的標準， 這組動作就是讓雙頰看起來更精緻。 先吸氣然後鼓起雙頰， 一邊手放在臉上然後四指分開， 以彈鋼琴的方式在臉部輕輕按動， 十秒後呼氣放鬆， 這組動作做8次。
胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！
2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”， 那麼無論你有多麼瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。
4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。 在此期間， 體內雌性激素異常的高， 淋巴系統出現功能性障礙， 水分和毒素排泄困難， 導致血管擴張， 使水分自血管滲出並滯留於組織內。 當然， 如果你平日疏於飲食， 貪食高鹽、辛辣食物等， 浮腫隨時都將困擾你。
