產後如何瘦身瘦臉 幾招讓你擁有嬌俏小臉

網友媽媽：看看電視裡的明星， 從徐子淇、梁洛施、張柏芝哪個不是V型臉， 大眼睛， 生完小孩後， 還是如此的魅力無限， 看著就想讓自己馬上瘦一圈，

變成她們的樣子。

產後的你， 想去掉肥大的身形嗎?重拾昔日風采嗎?想要回一張嬌俏的臉孔嗎?下面為你介紹一些方法吧。

一、 每天堅持臉部按摩

對於因為皮膚鬆弛和面部水腫形成的泡泡臉， 每天堅持幾分鐘的臉部按摩也會有不錯的效果哦。

方法是：將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。 然後將雙手放在下巴兩側， 以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用食指、中指的力量， 從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩， 慢慢縮小按摩的範圍， 增加按摩的部位。

溫馨提示：

1、用洗面乳洗臉的時候， 我用自己買的瘦臉提升精油和洗面乳混攪在一起使用， 也可以洗完臉之後在使用精油來輕輕的按摩幾下。

因為有的人光按摩臉， 不按摩下巴的。 其實雙下巴就是因為皮膚變松了才會產生的， 按摩下巴可以增加皮膚的彈性。 精油按摩可以快速燃燒脂肪。 這個方法值得推薦的。

2、有空閒的時候， 拍打自己的臉。 輕輕的拍打哦， 不用揍得自己鼻青眼腫， 這個方法有好多女明星也用， 郭可盈就是用這個方法來瘦臉的。 每天拍打N下， 不僅可以瘦臉， 其實對臉部皮膚也有好處， 因為促進的血液迴圈。

二、漱口也可以瘦臉

每天早上及昨睡前刷牙的時候， 嘴裡含一口水快速漱口， 讓水在嘴裡快速流動， 漱50下。 如果比較有恒心的姐妹， 也可以喝水喝飲料的時候用這個方法。 這個方法是最有效的瘦臉方法， 最短一星期內就有明顯的效果。

三、推薦幾款瘦臉食譜吧

1、綠豆薏仁粥

材料：綠豆 20g、薏仁 20g

做法：

（1)薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。

(2)將浸泡的水倒掉， 綠豆和薏仁放入鍋內， 加入新的水， 用大火燒開。

(3)用小火煮至熟透即可食用。

小叮嚀：綠豆及薏仁在中醫裡有利尿、改善水腫的效果。

而薏仁本身有美白的功效， 可以減少臉上斑點的產生;綠豆則有解毒的效果， 使體內毒素儘快排出。 至於粥品本身可能會因為沒有調味而覺得口感較差， 此時可添加一些甜味利增加甜味， 至於一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計算熱量的哦!推薦：俏佳人， 輕鬆解決臉部贅肉。

2、活力沙拉

材料：美國生菜 50g 小黃瓜 30g 玉米粒 35g 小番茄 50g 葡萄乾 10g 低脂優酪乳 50g

做法：

(1)生菜及小黃瓜洗淨切成片狀， 小番茄洗淨備用。

(2)將生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。

(3)倒入優格、撤上葡萄乾即可食用。

小叮嚀：蔬果中含有豐富的纖維素， 可以預防便秘的發生， 及加速預防便秘的發生， 及加速腸道中毒物的排除。 而優酪乳中豐富的素b群， 也能帶出紅潤的好氣色， 讓你臉色看起來明亮動人。

3、西瓜雪泥

材料：西瓜 300g 果糖 10g 冰塊 適量

做法：

(1)西瓜去皮切成小塊。

(2)將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。

(3)加入果糖拌勻即可。

小叮嚀：西瓜本身具有利尿的效果， 可促進水分的排出。 另外， 西瓜也有降火氣的作用， 對火氣大而引起的痘痘，具有緩和的效果。夏天來臨時，可能因為天氣燠熱而食欲不振，對於一些冰品的接受程度會經正餐要高，沒吃正餐也照樣瘦不下來。所以選擇以冰塊為主的冰品當做消暑的良伴，讓維持身材的計畫徹底執行。當然，如果西瓜夠甜，不加糖也是可以的。

對火氣大而引起的痘痘，具有緩和的效果。夏天來臨時，可能因為天氣燠熱而食欲不振，對於一些冰品的接受程度會經正餐要高，沒吃正餐也照樣瘦不下來。所以選擇以冰塊為主的冰品當做消暑的良伴，讓維持身材的計畫徹底執行。當然，如果西瓜夠甜，不加糖也是可以的。