敲膽經是一種常見的中醫治療手法， 只要學會了在任何地方都可以隨時的操作哦， 是不是很方便?很想學習一下呢?今天小編就給大家詳細的介紹一下敲膽經的最佳時間和方法，
在中醫的理論中， 臟腑和經絡表裡對應， 當某個內臟器官活力較差時， 其相應經絡的活力也相對差。
敲膽經是一種常見的中醫治療手法
例如胃有寒象時， 用手摸胃的部位， 可以感覺到溫度較周圍低， 這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差， 當然就會堆垃圾了。
又例如體內有濕氣， 在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕， 相應的脾臟對營養物質的消化、吸收和運輸的功能欠佳。 人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重， 而大腿外側的經絡， 就是膽經所經過的路線。 寒氣常常堆積在這裡， 敲膽經， 是要把寒氣敲散， 把血氣敲足， 那麼自然而然， 你的腿就變瘦了。
如何正確的找到膽經?
膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。
有個很容易找到的標誌， 就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處， 主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。
每天敲膽經多久可以減肥？
50次左右。
敲膽經瘦腿正確方法
1.敲膽經要敲兩條腿， 不然的話一條一腿粗， 另一條腿細就不好了。
2.中醫有句話叫做“離經不離穴”， 所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻， 就可以達到刺激膽汁分泌的效果， 並不要求很正確的穴位， 當然如果能夠敲到位最好。
3.辦公族可以利用工作間隙， 坐位時敲打， 也可以坐在床上伸直雙腿， 用拳頭去捶大腿兩側。
4.可以一天敲一次， 也可以兩次， 反正有空就敲一下。
晚上11點以後不能敲
肝膽是表裡臟腑， 晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象， 同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用於此方法。
敲膽經瘦腿
適合人群：梨形身材、喜歡吃甜食不愛運動、上身瘦下身胖的人。
不適合人群：肝火過旺、愛長痘痘的人。
效果：驅除人體內的寒氣， 是促進膽汁分泌排毒， 補充血氣的， 緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。 堅持十天或半個月， 大腿就能瘦2-3CM， 同時臀部也會見瘦。
敲膽經瘦小腿方法
坐在床上伸直雙腿， 或者把腳放在一個小凳子上， 用拳頭去捶小腿兩側。
從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋， 敲50組(從pp側面到膝蓋處， 敲一整條下來算一組)就差不多了。
如果你心急， 可以多敲一些， 但是貴在堅持。 可以一天敲一次， 也可以兩次。
注意事項
1、是要兩條腿同時敲， 還是先敲一條腿， 再敲另一條腿， 都可以。
2、並不要求很正確的穴位。
重點瘦腿有四個穴位， 有的人對針灸穴位比較瞭解， 力求到位， 但對一些對針灸穴位不太瞭解的人就無需苛求， 有敲就有作用， 既不在乎穴位正確與否， 也不在乎是否完全沿著經絡線路， 這要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲。
5.不需要敲到小腿上， 小腿上膽經與胃經的位置不好區分， 而且操作起來也不是很方便。
