很多人都會問， 晚上吃獼猴桃會胖嗎？晚上是可以吃獼猴桃的， 而且一般是不會長胖的。 獼猴桃的熱量是非常低的， 而且它的果肉中還含有豐富的膳食纖維， 這都是對於消化有幫助的。 雖然， 獼猴桃中含有糖分， 很多人擔心晚上吸收糖分很容易會轉化成脂肪， 但是獼猴桃的糖分是果糖， 是比較容易被消化掉的。
但是， 要記住不要在睡前兩個小時吃就可以了， 並且要注意適量， 吃一兩個就行了， 否則會使胃得不到休息， 可能再多吃還會發胖。
晚上吃獼猴桃能減肥
獼猴桃本身含有奇異酵素， 這種物質能有效分解食物中的蛋白質， 成為容易被腸道吸收的氨基酸， 還能促進新陳代謝和排毒， 晚上適量的吃獼猴桃可以有效幫助消化， 減輕腸胃負擔;此外， 獼猴桃中的水溶性纖維可以組織小腸吸收食品中的脂肪， 讓脂肪歲糞便排泄出去，
1、水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃裡面富有很多的膳食纖維， 能夠促進胃腸的蠕動， 幫助食物消化， 而且獼猴桃裡還有很多的果膠， 果膠能夠有潤滑腸道的功效， 讓脂肪不被身體所吸收， 果膠還可以清理腸道裡的垃圾， 加速排便， 把毒素排出體外。
2、消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質分解酵素， 能夠幫助很有效的分解脂肪， 而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
對於夜貓子來說， 用餐時間一般都會很晚， 富含獼猴桃堿消化酵素可以有效幫助消化，
3、肉堿促進脂肪燃燒
目前在減肥界中受到正視的胺基酸， 獼猴桃裡面也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。
肉堿是可以燃燒脂肪的成分之一， 能夠晉升體內多餘的體脂肪轉換為熱量的作用， 人體內的肉堿約在20歲時達到高峰， 其後便開始減少， 所以， 吃獼猴桃能夠很好的幫助減肥。
獼猴桃怎麼吃減肥獼猴桃這樣吃減肥， 早上吃獼猴桃搭配上一杯豆漿效果很好。 午餐前也可以吃， 增強身體飽腹感， 這樣就能減少主食的進食量了， 下午或是晚餐想吃零食的時候， 可以嘗試用獼猴桃代替， 減少對高熱量食物的攝入。
吃獼猴桃有哪些好處
1.穩定情緒
經過最新的研究發現， 在獼猴桃中含有大量的血清， 它具有促進情緒穩定的功效。 因此在日常生活中， 如果出現情緒不穩或者是煩躁不安等不良的情緒時， 不妨通過多吃些含有血清的食物， 一次來穩定情緒以及鎮靜心情。 特別是一些經常需要面對各種工作以及各種挑戰的白領，
對於情緒不穩的人， 在日常生活中不僅僅要通過多吃獼猴桃來緩解情緒， 同時還要注意放寬心態最好是能夠以平常心對待任何的事物， 只有這樣才能更好的穩定自己的情緒。
2.降低膽固醇
吃獼猴桃的好處非常多， 其中降低膽固醇就是其中的一種， 現如今膽固醇高的人群越來越多， 如果不及時的調節以及治療的話很有可能會導致慢性病的出現。 因此專家提醒， 在日常生活中應該適量的多吃獼猴桃， 因為在獼猴桃中含有大量的膳食纖維， 這種物質不僅能夠降低膽固醇， 同時還能預防各種慢性病。
尤其是能夠促進心臟的健康，這對心臟病患者來說是非常重要的。獼猴桃的功效不僅如此，它還能幫助消化，防止便秘，同時還能幫助人體快速的清除體內的有害代謝物。
3.滋養皮膚
獼猴桃中含有大量的維生素c，它具有很好的預防色素沉著的作用，因此適量多吃獼猴桃具有很好的防治治黃褐斑、雀斑的作用，以此來保持肌膚的潔白細嫩。獼猴桃的功效不僅僅如此，在日常生活中多吃獼猴桃還具有促進傷口癒合的作用，不僅如此還能、強健血管和骨骼的作用。
而且在獼猴桃中含有大量的水分，食用後不僅能夠補充身體所需要的水分，同時還能補充其他人體所必需的營養物質，可以說是人體最佳的皮膚滋潤佳品。
同時還能預防各種慢性病。尤其是能夠促進心臟的健康，這對心臟病患者來說是非常重要的。獼猴桃的功效不僅如此，它還能幫助消化，防止便秘，同時還能幫助人體快速的清除體內的有害代謝物。
3.滋養皮膚
獼猴桃中含有大量的維生素c，它具有很好的預防色素沉著的作用，因此適量多吃獼猴桃具有很好的防治治黃褐斑、雀斑的作用，以此來保持肌膚的潔白細嫩。獼猴桃的功效不僅僅如此，在日常生活中多吃獼猴桃還具有促進傷口癒合的作用，不僅如此還能、強健血管和骨骼的作用。
而且在獼猴桃中含有大量的水分，食用後不僅能夠補充身體所需要的水分，同時還能補充其他人體所必需的營養物質，可以說是人體最佳的皮膚滋潤佳品。
