胡蘿蔔汁裡面含有很多的維生素和胡蘿蔔素， 這些物質是我們身體發育所需的物質， 但有一些想要減肥的朋友可能會認為喝胡蘿蔔汁可以起到減肥的作用，
喝胡蘿蔔汁能減肥嗎
如果是女性朋友利用喝胡蘿蔔汁來減肥， 拿可能會影響到你們的卵巢的一些激素分泌， 導致月經出現不正常的情況， 所以想要利用喝胡蘿蔔汁減肥的女性朋友們， 我們建議大家還是不要為好。
能,但需要堅持,每天都要喝。 因為過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至會造成無月經,不排卵,月經變亂,大量吃胡蘿蔔,會造成血中胡蘿蔔素偏高,而出現不孕症,無月經,不排卵等異常現象。 用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯胡蘿蔔汁,一天喝1~2次,飯前喝,不必控制飲食,配合體質及身體的狀況斟酌飲用量,就能夠慢慢地丟掉一些多餘的體重。
紅蘿蔔減肥原理：紅蘿蔔含有豐富的維生素及鈣質， 對美容與健康大有助益， 這已經是不爭的事實。 說得更準確一點， 胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素， 及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等， 幾乎可以比美綜合維他命藥丸， 每天多喝一點紅蘿蔔汁， 提高新陳代謝， 自然地降低體重。
紅蘿蔔減肥功效：此外， 它還可以治療， 預防感冒， 鞏固視力， 帶有一籮筐的附加效果。 即使是懶散的減肥者， 也可以輕易舉地進行;一面調整身材， 一面維持健康。 再者， 紅蘿蔔汁還以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。 有人甚至不限制飲食， 也能利用紅蘿蔔汁在八個月的時間內就甩掉10公斤。
紅蘿蔔減肥價值：事實上， 容易發胖的人， 大多是因為代謝能力低， 迴圈功能不佳， 結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內， 日積月累就成了肥胖的原凶。 而紅蘿蔔汁就像一把強有力的刀，
水煮胡蘿蔔
做法
1、準備兩根胡蘿蔔， 並把胡蘿蔔洗淨、切片。
2、把胡蘿蔔片放入水裡以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。
番茄胡蘿蔔汁
胡蘿蔔50克、番茄1個、優酪乳半杯、檸檬汁1小匙。
做法
1、準備胡蘿蔔一兩，
2、將洗好的胡蘿蔔和番茄放入榨汁機， 粉碎後倒入玻璃杯， 放入優酪乳， 檸檬汁 調味即可。
