減肥不止是女生關注的話題， 男生一樣需要注意自己的身材， 那麼男生最快的減肥方法有哪些呢?男人減肥吃什麼好呢?如果大家不是太瞭解，
柳丁瘦身湯原料：柳丁l000克， 生薑50克， 檀香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。 做法：柳丁連皮切作片， 生薑切片， 然後一起煎水， 30分鐘後放入以上調料即可。 柳丁連皮切作片， 生薑切片， 然後一起煎水， 30分鐘後放入以上調料即可。 這個減肥食譜既減肥湯， 能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天三次。 在服用此湯時， 要保持愉快的心情， 多做運動， 全身有出汗的感覺最佳。
糙米塑身茶材料：200克糙米， 1500克水。 做法：用幹鍋翻炒糙米， 但不要將米炒至爆裂， 當米變為黃褐色時盛起。 在鍋內放水， 煮開後， 放入炒好的糙米， 馬上停火， 原封不動放5分鐘。 然後將糙米過濾後將水當茶喝。 吃法：每餐前30分鐘喝，
核桃豆腐丸原料：豆腐250克， 雞蛋2個， 麵粉50克， 沙拉油500克， 高湯500克， 鹽、澱粉、胡椒粉、味精、核桃仁各適量。 制法：將豆腐用勺子擠碎， 打入雞蛋， 加鹽、澱粉、豆粉、胡椒粉、味精拌勻， 作20個丸子， 每個丸子中間夾一個核桃仁， 沙拉油上旺火燒至五六成熱下丸子炸熟即成。
男士減肥吃那些食物？應該注意合理膳食， 平衡營養。 在飲食上， 對食物一定要有高要求， 即清淡、高維生素、高蛋白質， 富於營養， 易消化。 如麵條、各種粥、牛奶、豆漿、藕粉、魚、蝦仁、瘦肉糜等。
建議多做有氧運動， 有跑步， 騎自行車， 游泳， 跳繩等耐力性運動項目,有氧運動對每個人改善心肺功能和減脂都有非常好的效果。
