其實， 鳳梨是一種非常有效的減肥食物， 因為鳳梨能夠有效地酸解人體脂肪， 有助於人體燃脂減肥。 所以說如果你可以選擇吃些美味鳳梨減肥食譜來減肥的話， 效果還是非常不錯的哦。 比如鳳梨優酪乳、雜果香格裡亞特飲等， 幫你減肥又養顏， 趕緊來看看吧。
鳳梨減肥原理：
鳳梨確實具有非常好的減肥效果， 它幾乎含有達人所需的所有維生素、16種天然礦物質， 並且有助於人體消化吸收。 它的減肥秘密就在於它豐富的果汁， 能夠有效地酸解脂肪， 因此可以每天在食物中搭配食用鳳梨或者鳳梨汁， 但是一定不要食用過量或者食用未經過處理的生鳳梨， 這主要有兩個原因， 一個是非常容易降低人的味覺， 刺激口腔黏膜， 另一個就是非常容易產生鳳梨蛋白酶， 如果對蛋白酶過敏的人， 就會出現皮膚發癢等症狀。
鳳梨減肥食譜推薦：
鳳梨優酪乳
原料：200克鳳梨、200克原味優酪乳。
做法：先將鳳梨去皮稍微切成大塊， 其中2-3塊留作裝飾用， 其餘的用保鮮膜包住放到冰箱裡冷凍， 然後取出冷凍後的鳳梨， 與優酪乳一起放進攪拌機中充分攪拌， 直至鳳梨攪碎， 完全溶解在優酪乳當中， 最後將鳳梨優酪乳倒入杯中， 放入小塊鳳梨作為裝飾即可。
雜果香格裡亞特飲
原料：1瓶紅酒、130克鳳梨、1個柳丁、1個檸檬、1/2個蘋果、少量蜜糖、10毫升白蘭地。
做法：先將鳳梨、柳丁、檸檬、蘋果切成塊狀， 注意檸檬與柳丁是帶皮的；然後將紅酒倒入帶蓋的容器當中， 根據個人口味加入蜜糖和白蘭地混合， 接著將切好的水果一起加入紅酒內， 蓋好蓋子密封， 放到冰箱裡冰凍一個晚上即可。
鳳梨草莓水果茶
鳳梨味甘、微酸， 性平， 有潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。 研究證明， 鳳梨具有良好的減肥效果。 因為鳳梨含有鳳梨酵素， 能分解蛋白質， 有效的酸解脂肪， 特別是能幫助肉類的蛋白質消化， 減少了人體對脂肪的吸收。 下面小編為大家推薦8款鳳梨減肥食譜。
鳳梨燜苦瓜
材料：苦瓜1根、鳳梨半個、胡蘿蔔半根、白糖1小勺、鹽少許。
做法：將苦瓜洗淨去瓤切片， 鳳梨肉切成小塊， 胡蘿蔔切成片；鍋燒熱後倒入少許油， 倒入苦瓜片和胡蘿蔔片翻炒；倒入一小勺白糖， 炒勻；鍋中倒入少許水， 燜煮1分鐘；倒入鳳梨小塊， 炒勻；再略煮約半分鐘， 調入少許鹽即可。
鳳梨飯
材料：糯米或大米、新鮮鳳梨、冰糖、杏仁、葡萄乾。
做法：糯米提前一天用清水浸泡， 期間注意換水， 保持糯米的新鮮和潔淨；新鮮鳳梨切去頂部， 用勺仔細地將內部的果肉和果汁撈出， 注意不要挖破；將糯米瀝幹水分後， 加入適量的果肉和果汁拌勻， 放入3-4顆冰糖， 適量葡萄乾， 添充到之前挖好的鳳梨中；將鳳梨放入蒸鍋中，
