馬蘭頭可以減肥嗎 馬蘭頭的熱量

馬蘭頭的熱量以及減肥功效

別名：紫菊、階前菊、竹節草、馬蘭菊、錢鰍串、紅梗菜、路邊菊、蟛蜞菊

熱量：28大卡（100克）

分類：蔬菜類

評價：富含維生素A， 胡蘿蔔素， 鈣、磷、鉀、鈉、鎂和鐵， 低熱量， 推薦在減肥期間食用。

營養資訊

營養素含量（每100克）

熱量（大卡）28.00

碳水化合物（克）3.00

脂肪（克）0.40

蛋白質（克）2.40

纖維素（克）1.60

生素A（微克）340.00

馬蘭頭的營養價值

馬蘭的各種營養成分均很豐富， 含有纖維素、糖類、蛋白質、脂肪，