趙麗穎個性皮皮蝦裙搶鏡 減肥方法沒有小肚子

趙麗穎個性裙搶鏡， 胸前的皮皮蝦圖案， 備受網友的喜愛， 而且緊跟網路潮流， 引發網友的熱烈討論。 其中貼身的設計， 讓趙麗穎的平坦小腹非常搶鏡！這種緊身服裝最怕是肚子有肉肉，

不然會大煞風景。 怎樣減掉肚子上的層層贅肉？瘦腹方法， 擺脫小肚腩。

減肥方法1、仰臥起坐

經典的瘦肚子方法， 重點針對腹部的肉肉， 一晚做50下， 堅持一周能減兩釐米的腰圍。 微胖的朋友一個月可以看到腰圍明顯的減少，

而且腹部上的肉肉減掉許多。 在做仰臥起坐的時候， 前兩天是比較難熬的， 因為身體還不適應， 加上沒有進入狀態。 所以堅持還是很重要， 大家不能輕易放棄。

減肥方法2、轉呼啦圈

非常適合喜歡追電視劇的朋友，

因為在看電視劇的時候， 可以同時轉呼啦圈， 又不影響視線， 一舉兩得。 每晚看一兩集的劇集， 然後邊轉呼啦圈， 隨時隨地瘦身， 不用再佔用時間！

減肥方法3、飯後站起來

很多上班族習慣於飯後直接趴著睡覺， 這樣子不僅影響消化， 還會增加脂肪的沉積。 所以飯後站起來20分鐘， 隨意走動或者僅僅站著， 都是一種減肥瘦肚子的好方法。

減肥不是一件簡單事， 尤其是身上的重災區， 脂肪堆積的越久， 越需要時間， 大家切勿隨意對待。