精油刮痧瘦腿不刮會反彈嗎？幾種方法教你輕鬆瘦腿

瘦腿方法無非就這幾種：節食 運動 刮痧 瑜伽。 瘦腿精油。 瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒， 促進血液迴圈， 改善淋巴排毒， 消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，

減掉腿部脂肪， 去除小腿浮腫， 加速血液迴圈， 預防腿部肌肉鬆弛， 增進肌肉彈性。 如果沒有瘦腿精油， 也可以嘗試用橄欖油， 不過橄欖油只能起到潤滑作用， 沒有燃脂排水腫的成分。 要是只為通通經絡那橄欖油就可以， 要是為了瘦腿的話， 那當然還是專門的瘦腿精油瘦起來更快， 畢竟每天刮痧很辛苦， 流淚又流汗呀。 瘦腿精油有好多種嘍。 有一兩種精油效果非常好， 只要刮痧不偷懶， 腿肚上凸出來的肉肉很快就消下去；但有些精油效果來說就那麼一般般嘍。 這並不是說效果一般的精油品質不行， 而是可能成分跟你的情況本身不對症。

首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油， 然後根據以下步驟依次進行， 這樣瘦腿精油的效果會不錯。

1.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩， 不斷變化按捏的肌肉， 每條腿按摩3分鐘。

2.像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉， 從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方， 每條腿堅持3分鐘。

3.兩手握住小腿， 大拇指按住小腿前面的腿骨， 從下往上按摩， 重複3次。 除了拇指， 其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。 每條腿堅持3分鐘。

4.把拇指放在膝蓋上面， 兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋， 每條腿堅持2分鐘。

推薦瘦腿精油刮痧法

1.選擇一款適合自己的精油， 要注意性價比。

2.滴10滴左右在手心裡。

3.兩手用力搓， 直到手心微微發熱。

4.搓到發熱是為了更接近皮膚的溫度， 有利於精油的吸收和發揮功效。

5.將精油塗滿要刮痧的地方， 刮小腿塗小腿， 刮大腿塗大腿。

溫馨提示：如果都要刮， 那就不要一下子全部塗上， 一步一步來， 刮完一隻腿再塗另一隻腿。

6.各種揉捏， 將肌肉捏散掉。

7.由上到下用大拇指按圖中所示位置也是將肌肉打散。

8.促進精油吸收。

9.不要偷懶哦， 想要美美的瘦腿， 就是要不停的按摩。

10.開始刮痧嘍！方法超級簡單， 就是由下往上刮。

溫馨提醒：刮具操作前必須消毒。

11.記得要堅持哦。