蜂蜜綠茶能減肥嗎 減肥的效果如何

蜂蜜綠茶減肥法是一種行之有效的減肥方式， 特別適合辦公室人員進行減肥， 可以一邊辦公一邊喝著好喝的蜂蜜綠茶， 既能夠享受美食，

又可以起到瘦身效果， 真是一件美事。 蜂蜜綠茶減肥效果怎麼樣？下面就介紹一下這個問題。

1.蜂蜜綠茶減肥法的做法

取綠茶2-5克， 用開水沖泡， 放置十分鐘， 等到茶葉泡好之後將茶葉過濾掉， 然後等到茶水的溫度降到四十度以下的時候， 加入適量的蜂蜜攪拌均勻， 美味的蜂蜜綠茶就已經製作完成了， 蜂蜜的使用量最好是25-50克。 對於想要減肥的人來說最好是每次保持三天喝蜂蜜綠茶減肥， 不能吃東西， 餓了就喝蜂蜜綠茶， 這樣持續三天， 之後可以逐步的增加一些飲食， 注意飲食需要慢慢的恢復， 減肥效果是最理想的， 可以定期每個月進行一次蜂蜜綠茶減肥法， 如果體重已經超標了很多了， 可以每個月進行兩次蜂蜜綠茶減肥法，

至少能夠一個月減掉6-7磅。 如果是體重已經達到了理想狀態， 想要防止體重反彈， 可以進行兩天蜂蜜綠茶減肥法， 每個月進行兩次就足夠了， 如果想要調節腸胃， 淨腸排毒， 最好是每週進行一次蜂蜜綠茶減肥法。

2.蜂蜜綠茶減肥法的好處

蜂蜜綠茶減肥法不僅僅可以起到瘦身的效果， 而且還可以起到滋潤與保養肌膚的效果， 長期的飲用能夠讓肌膚更加細膩、光滑、有彈性。 另外這種方法可以有效的緩解神經緊張， 促進睡眠， 並且具有一定的止痛效果， 另外經常性的多喝一些蜂蜜綠茶能夠起到非常好的保養頭髮的效果， 蜂蜜中含有果糖， 葡萄糖能夠快速的被人體吸收， 改善血液迴圈情況， 人在疲勞的時候喝一杯蜂蜜綠茶， 15分鐘之後就可以緩解疲勞症狀。

蜂蜜綠茶減肥效果怎麼樣？通過上面的講述可以看到蜂蜜綠茶減肥法是一種非常好的減肥方法， 這種減肥方法不僅僅能夠瘦身， 而且具有非常不錯的美容養顏， 抗疲勞的效果。

蜂蜜減肥原理

蜂蜜有減肥功效眾所周知， 但蜂蜜的減肥原理你可能不知道， 蜂蜜之所以有減肥的效果是因為蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果， 它能夠讓體內停留下的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善， 使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中， 就能變成能量， 很快地消除疲勞。 由於血糖值的上升， 饑餓感也就消失了。