黑咖啡可以減肥很多女生都覺得不可能， 其實黑咖啡能減肥是完全正確的， 100克黑咖啡中只有2.55千卡的熱量， 人平均一杯10克， 黑咖啡自帶的熱量遠遠不及它在你體內所消耗的熱量，
黑咖啡減肥方法
黑咖啡是咖啡的一種， 但是口感比較苦澀， 很少有人願意喝， 不過黑咖啡確實是可以減肥的哦， 因為100克黑咖啡中只含有2.55千卡的熱量， 而喝下去後， 黑咖啡在你體內幫你消耗的熱量和脂肪遠遠超過它自帶的熱量， 並且黑咖啡不但有著瘦身減肥的作用， 還能幫助你快速美白養顏美容呢， 每天喝三杯黑咖啡， 一周瘦17斤完全OK哦。
黑咖啡減肥食譜
每天早上的早餐：溫開水一杯， 清咖一杯， 小蘋果一顆。 （按順序進行）
這個實施過程裡最重要的是， 溫開水和清咖， 蘋果可以用其他水果代替（前提是買不到蘋果的情況下）。
純的咖啡因可直接燃燒脂肪， 喝完咖啡配合些運動， 能起到很好的效果， 不過咖啡因會影響睡眠， 所以在中午12點前飲用比較好。
黑咖啡減肥注意事項
一定要用即溶咖啡， 喝的時候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡對胃的刺激比較大， 最好不要空腹喝， 熱咖啡比涼咖啡更有效， 熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助人體更快地消耗體內的熱量， 幫助你快速減肥。
黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人體熱量， 但效果因人而異， 研究表明， 某部分人不宜喝黑咖啡。
鑒於市場咖啡品種品牌眾多， 挑選時應仔細觀看說明， 只有純的咖啡粉， 咖啡豆才起作用。 可以看到大多數袋裝咖啡混入咖啡精以及植脂末（化學名：氫化植物油）作為咖啡的調味劑，
最後需要提醒大家的是， 過量喝黑咖啡會使人焦躁不安、心跳加速、血壓上升等。 適時適量， 才是正確的“黑咖啡減肥之道”。 以每天不超過3杯為宜。
喝黑咖啡的要訣：
1、不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味， 可以加少許的奶， 但千萬不能加糖， 因為糖會妨礙脂肪的分解， 也會造成熱量攝入過多。
2、熱咖啡比冰咖啡有效， 因為熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡， 味道雖然濃郁， 但咖啡因含量比較少， 不利於減肥， 而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
非常有效的6個黑咖啡減肥法：
1、每天喝4杯黑咖啡
一般來說， 1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥功效。 咖啡中的咖啡因， 具有促進脂肪分解的作用， 將脂肪釋放在血液中， 所以喝咖啡也可以減肥。
但是， 要注意的是， 腸胃消化不良， 胃酸過多， 容易失眠的人最好不要使用此法。 黑咖啡減肥法， 運用正確的喝法很重要， 讓我們都一起瘦下來吧。
2、咖啡按摩霜
材料：2湯匙咖啡粉末、適量按摩霜
方法：
在按摩霜中加入咖啡粉末， 混合後以輕盈的手法按摩頸部及下巴位置， 或者以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。 當中的咖啡因有效排水去水腫， 達到瘦臉的功效。
可促進局部肌膚血液迴圈，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。
用咖啡擦在正確的部位，在加上適量的按摩，不但可以瘦身、去蜂窩組織炎，甚至還可以治療皮膚上的一些疾病。
達到瘦臉的功效。
可促進局部肌膚血液迴圈，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。
用咖啡擦在正確的部位，在加上適量的按摩，不但可以瘦身、去蜂窩組織炎，甚至還可以治療皮膚上的一些疾病。
