同一個女孩， 同一天， 同一時間。 她只是穿上了緊身衣， 拍了兩張照片， 但是我們能明顯看到這位女孩身材的變化。 現在很多朋友都說穿緊身衣可以瘦腰，
外國女孩米莉最近在Instagram上分享自己的照片。 在照片的左邊， 她穿上緊身衣， 使大腿差距和平坦的腹部的外觀， 右邊， 她拉著緊身衣在她的肚子和臀部， 身材曲線明顯不一樣。
但從瘦身的角度來看， 緊身衣只是有塑造身材的作用， 減掉脂肪是毫無用處的。 所以要有平躺的小腹， 還是應該多做下面這幾個動作。
1、仰臥起坐。 沒有什麼比它更直接更有效的燃燒脂肪了， 仰臥起坐主要針對腹部的贅肉， 每晚大約做80個。 一開始會感覺到腹部很酸痛， 難以堅持下去。 但經過兩三天的嘗試後， 就能熟練自如。
2、卷腹動作。 卷腹比仰臥起坐的難度還要大一些， 因為卷腹需要抬起雙腿， 這樣子腹部需要施力更多。 在做卷腹的時候， 腹部要有節奏的呼吸， 這樣才不至於破壞節奏。
3、眼鏡蛇瑜伽。 俯臥在瑜伽墊上， 雙腿併攏向後伸直， 向上抬起上半身， 同時頭部往後仰，
