生活好了， 吃喝越來越好， 好生活的副作用也日益的明顯， 肚子上長出了那麼多的贅肉， 讓人很是煩惱， 怎樣才能減肚子上的脂肪呢？四個方法快速減掉肚子上脂肪。
一：做家務收腹法
生活條件越來越好的表現就是我們生活變得簡單了很多， 比如不再用拖布， 改用吸塵器， 使得家務變得簡單， 也使得我們缺少了運動的機會， 為了減肥你可以放棄使用吸塵器， 可以選擇使用拖布和掃帚， 甚至是可以選擇抹布， 這樣就可以讓自己在做家務的時候動起來。
三：按摩法
按摩可以促進皮膚提高溫度， 大量的消耗腹部的脂肪， 促進腸胃的蠕動， 使得腸胃對營養的吸收減少， 促進血液迴圈， 可以讓體內多餘的水分排出體外， 可以以肚臍為中心， 先按摩左側， 然後在按摩右側， 每處各按摩30-50次， 每天按摩一次，
二：粗鹽減肥法
粗鹽具有發汗的效果， 能夠排出體內多餘的廢物與水分， 可以加速皮膚的新陳代謝， 你可以去超市購買一袋粗鹽在洗澡的時候用熱水將其融化成為糊狀， 然後塗抹在腹部進行按摩， 10分鐘後將粗鹽沖掉，
四：縮腹法
首先要學會腹式呼吸， 就是在吸氣的時候讓小腹鼓起， 呼氣的時候讓小腹收縮， 這種運動可以刺激腸胃的蠕動，
以上四個方法快速減掉肚子上脂肪， 對於我們減肥是一種非常不錯的方法， 同時在我們的生活中我們還要主要一些食物的搭配， 這樣減肥的效果會更好的。
