鄭爽閨房佈置超淩亂， 暴露了爽妹子的性格特徵。 自帶熱搜的鄭爽， 在直播中的素顏出鏡， 也收穫了不少網友的好評。 爽妹子去年曾有段時間壓力太大，
1、多吃蔬菜少些肉
需要減肥的朋友， 通常都只是微胖身材， 這不至於要用到絕食的方法。 所以只能從一日三餐出發， 控制每餐的飲食比例。 簡單來說就是多吃蔬菜少些肉， 因為蔬菜能清腸排毒， 又不容易長脂肪， 是瘦身減肥的最佳選擇。 而且減肥也是要補充油脂的， 只能少吃些肉類， 以牛肉為主就好。
2、每天睡8個小時
充足的睡眠不僅能讓你休息的更好， 精神狀態更佳， 還有強大的減肥效果。 因為在睡覺的過程中， 身體會省下些精力去運行， 反而能更專心的修復， 也能更好的消化食物， 及時排出身體。
3、運動鍛煉
即使是每天跑步兩公里或者做一節課的瑜伽練習， 都是一個積累的過程。 就是為了讓自己不要懶惰下來， 始終保持著運動健身的狀態。 比較省心的方法就是去健身房， 每天一個小時， 效果會讓你意想不到。
