跆拳道， 是很多人都特別喜歡的一種運動項目， 因為這個跆拳道是一種比較激烈的運動， 很多男孩子喜歡， 練習的時候也特別的用功，
運動可以減肥。 跆拳道主要是鍛煉爆發力的運動， 容易形成塊狀肌肉， 耐力型運動條形肌肉有利於塑造體形。
有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。 有氧運動並非僅指各種有氧操， 還有跑步， 騎自行車， 游泳， 跳繩等耐力性運動項目， 聽起來都挺無聊的， 可能你都實行過， 也許因為效果不如所期望的或有條件、時間的限制， 最後都沒有堅持。 結果呢， 還是胖。 注意有氧減肥的幾個要點， 為自己設計一個有氧運動處方， 因為身體只有自己最瞭解。
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法， 肥胖者通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多於脂肪， 促進新陳代謝， 達到運動減肥的目的。 通常運動量越大， 運動時間越長， 消耗的糖和脂肪越多， 減肥效果越明顯。 最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
其實跆拳道也是一種運動方法， 所以說練習跆拳道也是可以得到減肥效果的， 大家在練習跆拳道的時候必須要認真的排練， 只有專心的投入到跆拳道的運動過程中， 那麼就可以得到減肥瘦身的效果， 但是如果是女孩子想要減肥的話， 建議最好是選擇瑜伽這些健美的方式來給自己瘦身。
常坐辦公室的白領女性,常常遭受腰背部疼痛的困擾,這是由於身體長時間處在不正確的姿勢造成的;或許你走路時總感覺發飄,甚至膝關節都伸不直,原因在於身體柔韌性不好。 而上述問題,通過學習跆拳道都能夠得到解決。
練習跆拳道一定時間後,便會接觸實戰訓練,近距離地與朋友"短兵相接",在短時間內做出適當的反應以進攻或防守;跆拳道的訓練甚至有些艱苦,需要用毅力和恒心去堅持;這些都能夠培養訓練者處變不驚、堅韌不拔的優良心理素質。 跆拳道還十分注重禮儀,要求訓練者忍耐克己、尊敬師長等等,對培養謙讓、平和、自信的心態也很有幫助。
