枸杞子泡水是一種養生的方法， 可以增加些許甜味， 最主要的是它的功效。 枸杞子泡水真正的功效可是非常的顯著的， 枸杞可有補氣補血延緩衰老的作用。
枸杞子泡水的方法
枸杞子泡水應該放多少枸杞？又應該放多少水合適？這個問題很多人都不太清楚， 甚至一些養生的人都不知道。 你可能會說， 放多少量不是依個人喜愛而定， 反正也差不到哪裡去！
但是一般來說， 如果你想它的效果達到最好， 那麼在這個‘量’上就得較真兒一點了。 枸杞子泡水枸杞的數量放十粒左右就可以了， 大概也就是20-25克但是最好不要超過25克。 而且可以反復泡多次。
還有， 很多人把枸杞水喝完了， 剩下枸杞就會扔掉， 的確它的口感不是很好， 有時候會渣渣的不好吃， 但是最好還是把枸杞給吃掉， 因為枸杞泡水不見得會把其功效都泡出來。
枸杞子泡水的功效
枸杞子泡水可不單單是補血而已， 它的功效是非常顯著的。 枸杞子泡水具有以下功效。
功效一：延緩衰老， 延年益壽
枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質， 有較好的抗氧化作用。 枸杞子可對抗自由基過氧化， 減輕自由基過氧化損傷， 從而有助於延緩衰老， 延長壽命。
功效二：滋肝補腎， 增強免疫力
枸杞水科院滋肝補腎。 枸杞的性味甘平， 中醫認為， 它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。 對於現代人來說， 枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。 此外， 枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準， 對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
功效三：清肝明目， 促進肝細胞新生
枸杞水對於清肝明目也頗有好處。 枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用， 可降低血清穀丙轉氨酶， 促進肝損傷的修復。 王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，
PS：枸杞泡水特別適合電腦族， 可以緩解疲勞， 對於眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。
枸杞子泡水的禁忌和害處
枸杞雖然具有很好的滋補和治療功效， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。
枸杞子泡水不適合的人群有：
1、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2、由於枸杞溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
3、枸杞子可滋補肝腎， 但肝腎不虛也就沒有必要補啦！。
4、它畢竟是藥品， 藥品治療疾病是靠其偏性， 也就是我們常說的藥性。 補陰藥也為虛證而設， 凡身體健康無虛證者， 不宜應用， 邪實而正氣不虛者， 不宜亂用補虛藥， 以防“閉門留寇”。
5、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉，有內熱未清也不要服用。
以防“閉門留寇”。
5、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉，有內熱未清也不要服用。
